都市人群降压抗疲劳 专家细谈B族维生素片的作用
B族维生素片是以天然酵母、小麦胚芽等为主要原料，提取天然B族维生素、叶酸，采用先进生产工艺, 按照人体每日膳食营养素参考摄入量精心配制而成的特殊营养食品,下面小编就给你细谈B族维生素片以及用途。
B族维生素片（维生素B1）的作用和用途: 促 进成长；帮助消化，特别是碳水化合物的消化；改善精神状况；维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常；减轻晕机、晕船；可缓解有关牙科手术后的痛苦；有助于对 带状疱疹的治疗。 维生素B1是人体能量代谢，特别是糖代谢所必需的，故人体对硫胺的需要量通常与摄取的热量有关。当人体的能量主要来源于糖类时，维生素B1的需要量最大。 维生素B1还是维持心脏，神经及消化系统正常功能所必需的。
B族维生素片用药建议：抽烟、喝酒、常摄取砂糖的人要增加维生素B1的摄取量；在妊 娠、哺乳期或是服用避孕药的女性需要大量的维生素B1；假如您有在饭后服用胃酸抑制剂的习惯，那么您就会丧失在这顿饭中所摄取到的B1； 处于紧张状态的人——生病、焦虑、精神打击、手术后等——不仅需要B1，而且需要B族中所有的维生素，也就是说应该加服复合维生素B制剂。在生病、生活紧 张、接受手术时，要增加必要用量。这种水溶性维生素是没有副作用的。多余的分量完全排出体外，不会贮留在人体中。
B族维生素片(维生素B2)的作用: 红细胞形成,抗体制造,细胞呼吸作用及生长必须的。缓解眼睛疲劳,预防白内障。辅助糖类,脂肪,蛋白质代谢。与A合用时,B2可以维持和改善呼吸道粘膜的 功能。帮助身体组织如皮肤,指甲,头发利用氧气,去处头皮屑,及协助铁及B6的吸收。如果孕妇缺乏B2,即使本人无任何症状,却有可能损害胎儿的健康。协 助色氨酸代谢.B2和B6合用对治疗腕骨综合症有一定作用。
缺乏:嘴角破裂与生疮、口舌发炎、皮肤损害、皮炎、失眠、脱发、对光反射敏感、消化不良、生长迟缓、反应迟钝。
来源:富含:奶酪,蛋黄,鱼,豆类,肉,奶,家禽,菠菜,全谷,酸奶.含有:芦笋,菜花,球芽甘蓝,海带,多叶绿色蔬菜,蘑菇,糖浆,坚果,豆瓣菜,苜蓿。
&n...
▼ "都市人群降压抗疲劳 专家细谈B族维生素片的作用" 的相关文章：
芳香小魔女5款入门必备精油
抗压安神 坤尚莉薰衣草蒸馏自花朵和茎的薰衣草精油，是最知名也最受欢迎的精油之一。味道清爽、优雅，还带着淡淡的辛辣。
*功效：调理失眠，缓和压力，抗忧郁；止痛，防虫咬，消除疤痕；缓解肌肉酸痛、僵硬等。
*薰衣草热敷
缓解肌肉酸痛--运动员也会采取的做法，很有效噢！
1. 滴7滴精油在热水盆中。
2. 将吸饱水分和精油的毛巾拧干。
3. 敷在肌肉或关节酸痛处，重复3遍。
Tip：热敷可止痛，包括肌肉酸痛、痛经等；冷敷可消炎，用于扭伤、头疼、发烧。
滋补调理 Rose玫瑰
芬芳无比的玫瑰...
一名护士长的抗震日记
作者简介：于梅，女，中共党员，39岁，技术8级，总参总医院驻玉树医疗队护士长，毕业于总后军医学校。在护理工作岗位辛苦耕耘23年，曾参加过抗击非典、汶川抗震等医疗保障任务，先后荣立三等功1次，被北京市表彰为\"首都优秀护士\"。
一
2010年4月14日青海省玉树县发生了里氏7.1级的强烈地震。玉树山崩地裂，人民在流血，党中央、国务院，全国人民密切关注着灾区。面对这场灾难，我如同面对汶川、面对非典一样心急如焚，我是一名军人也是一名护士，在祖国人民需要我的时候，我愿意以微薄之躯献身生养我们的祖国大地。
15日，根据中央军委命令，我院派出医疗队前往灾区紧急救援，我光荣的成为了总参谋部总医院...
超爆笑：等咱有了钱(经典综合版）
等咱有了钱，喝豆浆吃油条，妈的想蘸白糖蘸白糖，想蘸红糖蘸红糖。豆浆买两碗。喝一碗，倒一碗！
等咱有了钱，吃包子和白粥，妈的想蘸醋就蘸醋，想蘸酱油蘸酱油，包子买俩儿，
吃一个，扔一个！
等咱有了钱，先买内裤和袜子，想买白的买白的，想买黑的买黑的，袜子我一次买两双，
穿一双，垫一双.
等咱有了钱，先养两孩子，...
孕妇能做飞机外出旅游吗？孕妇能长途坐车去旅游吗？
怀孕了还能不能坐飞机出行?怀孕后能出远门旅游吗？ 怀孕32周(含)至36周的孕妈咪乘机，应先咨询所选择的航空公司，在航空公司同意的情况下，还需提供县市级以上医院开具的适宜乘机的诊断说明书。生活情景
晓烨怀孕了，高兴之余又有些担心。因为出于工作上的原因，她经常需要乘飞机出差，这样可以大大缩短旅途时间，待日后肚子越来越大时，也可减少行动带来的麻烦。不过，她还是有些担心，乘飞机出行对孕妈咪适宜吗?会不会影响自己和胎宝贝的健康呢?
航空公司规定：部分孕妈咪乘坐飞机需验医院证明
怀孕32周(含)至36周的孕妈咪乘机，应先咨询所选择的航空公司，在航空公...
zhang6652512
cz2565959
wgcuit
elsu2000
keaitaoqi
dashenfeng
zhangbao123456
xieyinyao
BuChangRong
li1585