冬天到来，天气变化，很多博主在博文跟专家的评论里留言，说随着天气转凉，很多人变得怕冷了起来，有的人手脚冰凉，晚上在被窝里老半天睡不着觉，还有的博主则因为冬天吃多了火锅，给身体跟肠胃带来负担，在这里，我们请来39博客里的著名博主，医药世家的任医生给我们解答这些问题：
1、 冬天手脚冰凉，主要是气血不足，阳虚导致的；
    记者：任医生，您好，欢迎你来到39健康网博客中心采访室；
    任医生：主持人，你好。
    记者：我们最近有很多博主在博客中心提出很多问题，在进入冬天后，我们的很多博主表示有手脚冰凉，晚上捂着被子睡不着觉的症状，请问这是不是贫血，或者身体有疾病引起的呢？
    任医生：在冬天的时候，很多人会遇到这样的问题，其实大部分患者的血管功能跟组织架构是没有什么问题的，从中医上来说，这个主要是由气血不足或是肾阳虚阳气不达引起的。阳气不能到达、温熙四肢，就会导致这一种手脚冰凉的症状。
    从内质上来看，人与生俱来有一种体质的，这种体质是父母给你的，跟父母的遗传，跟出生的季节有关系，这种体质有火热体质，平质，寒凉怕冷的体质，痰多肥胖的体质，阴虚体质等等，以上的情况，归结起来还是寒性体质比较多，另一方面来说，怕冷有可能是她多吃了清热败火的东西，导致身体里面阳气受损；外在来说，工作劳累、天气很寒冷、肝气郁结等等，这些外在的原因也会有影响。这些症状的共同点，就是“寒”。
    在调节上，我倾向温补的食疗方法，穴位按摩，针灸，拔火罐啊，这些办法来调理。
    记者：任医生提到了人从出生就有一种体质，那这种体质能不能转换呢？
任医生：这种体质在中医学的理论角度来说，一般是终身不变的，这种体质主要是来自母体的遗传；像母体体质、怀孕期间的饮食习惯以及出生的季节等，都有可能影响小孩的体质，这种怕冷跟贫血还是有一定的联系。或者这么说，贫血的人里面寒凉体质的居大多数；
2、“败火清热”的东西在冬天要慎吃，豆腐在冬天要少吃，否则易引起阳虚怕冷；
    记者：刚才任医生提到，有些...