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怀孕时小腿抽筋是怎么回事儿？和处理方法

怀孕中期以后，有不少准妈妈三鼓会被小腿或脚抽筋给弄醒。腿部经常抽筋大多是由于缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 平时应注意适量地补钙，多晒太阳，注意腿部的保暖，还要经常注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压迫，还可以做些局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，那就应该去正规医院检查原因，预以治疗。
 
    针对一般的腿部抽筋，我们平时可以做些预防的措施：1.穿着长袜子，避免长时间站立或坐着。要穿舒服的鞋子，因为平足和其他身体构造的问题使一些人分外容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。
 
2.如果平时活动量大，要...

孕期怎样增加营养？

  怀孕期间你将迎来身体上的巨大改变，一些不适症状也可能会随着孕程出现早孕反应、失眠、便秘、腿脚抽筋等。还有一些怀孕期间容易出现的疾病和不适也可能会 威胁到你和宝宝的健康。要生一个健康的婴儿，必须要有一个健康的母体。所以，孕妇的营养对胎儿的发育是不可缺少的。而在整个孕期，为使孕妇避免各种感染疾 病，需依靠机体强大的抵抗力，而构成抵抗力的基础是营养。从饮食和生活习惯上积极进行调养，让自己舒适地度过整个孕期。 下面就看看荆州东方妇科医院专家为孕妈妈们介绍的营养搭配吧！
 一、 孕妇的营养需要
（一）热能 热能是胎儿生长发育的能源，产生热能的营养素为糖类、脂肪和蛋白质。含...

盘点：稀奇古怪的性爱伤害

文/黄丽娟

    娟姐把这些性爱伤害汇总例举出来不是吓唬大家，而是为了各位在过性生活时能更安全更健康的进行，这样才能收获真正意义上的性满足。

　　一：硬伤：因生殖器官发育不良、动作粗暴、姿势不对等因素，性生活容易造成男性女性的性器官损伤。具体如：（从头到脚）

    1，痉挛
    原因：性生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸。
    应对措施：前戏要充分，动作要温柔。一旦发生，立即停止缓和。

    2，耳环刺伤
　　原因：...

解决孕期抽筋的方法

   孕期抽筋是孕期不适症候群中的一种病态现象。孕妇腿部肌肉负担增加，体内钙与磷比例不平衡。怀孕期间走太多路、站得太久，都会令小腿肌肉的活动增多，以致孕妇体内的钙不敷使用，因而引起腿部痉挛;另外，血液循环不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。

　　孕期抽筋的症状有哪些?

　　抽筋通常发生在夜间，一般是腓肠肌俗称小腿肚)和脚部肌肉发生痛性收缩。或是在清晨起床时，可能伸个懒腰脚底、小腿或腹部、腰部肌肉就抽筋了。

　　孕期抽筋怎样治疗?

　　1、保证钙元素摄入

　　正如我们所知，胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕母提供，因此，孕母每天必须保证约l200毫克～1500毫克的钙摄入...

男女性爱时的7种疼痛处理方法

在进行性生活时，往往会产生一些意外状况，比如阴道疼痛、过敏性疼痛颈部疼痛、高潮后头痛、盆腔充血、背部扭伤、腿脚抽筋等，这些是性生活容易产生的疼痛，看看如何应对吧。美好的性生活是两个人对爱情的分享和交流，然而不当的方式或行为却会导致出现这样或那样的疼痛，你遇到过吗?认识7种在性爱过程中产生的疼痛，掌握如何处理疼痛。关爱身心，可以更好地享受性生活。
　　
    1.盆腔充血
　　女性在性兴奋时，大量血液涌入盆腔组织形成充血状态。如果未能达到性高潮，盆腔充血状态则消退得很缓慢。约10%的人会感到下腹坠胀、背部下方有酸痛等不适感，有人将其形容为一种“像痛经般的...