我们知道，失眠的主要症状为：如何治失眠抑郁症入睡困难、多梦、早醒等。失眠不仅会使人变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时还可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。既然失眠是人们共有的病症，生活中我们该怎么做才能远离失眠的困扰呢？
      如何治失眠抑郁症我们知道，红酒是红葡萄酒的简称，其主要成分是葡萄。而葡萄汁中又含有褪黑素这种睡眠辅助激素，因此是可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的。即使红酒的作用不能直接等同于葡萄，但有研究人员称，如何治失眠抑郁症由于红酒中含有抗氧化剂和酒精，所以其所含褪黑素的数量可能会比鲜葡萄更高。因此，对晚上失眠情况的调节可能发挥更明显的作用。
    治疗失眠可能有人会感到疑惑，红酒中不是含有酒精吗?酒精是会造成失眠的啊!对于这一点，精神健康网专家给出的解释是，红酒确实含有一定量的酒精，但如果适量饮用，其中促睡成分发挥的作用是会抵消酒精作用的。
     治疗失眠的最好方法除了红酒中有益睡眠的成分，在心情极度疲倦、郁闷时适量饮用红酒还能帮人放松身心、调节情绪。从红酒这一放松效用角度来看，它也能帮助晚上失眠的人尽快入睡。
摘自北京华军中医医院：http://www.dianxianyy.net