患了跟腱炎怎么办？？
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跟腱炎急性期鞋跟宜高些
从刘翔无奈地退出2008北京奥运会110米栏预赛，遗憾地走出“鸟巢”的那刻起，跟腱炎这种疾病便引起了国人的广泛关注。那么跟腱炎是怎样一种疾病，为何迫使这位昔日的奥运冠军放弃了奥运会比赛呢？得了跟腱炎该如何治疗、注意些什么呢？
如延误治疗易致跟腱断裂
跟腱位于小腿后方，是人体最强大的肌腱之一。它的作用是跑、跳及行走时提踵使足跖屈（即脚尖向下，足跟抬起）。正常肌腱能够承受较大扭力而不发生断裂。
跟腱炎是跟腱止点处发生的炎症，即跟腱-跟骨连接部的炎症，是骨科、运动医学、康复医学领域的常见病。迄今为止其发病机制尚不十分清楚。但多数学者认为与跟腱承受过大的负荷、过度的使用以及一些全身性疾病如类风湿性关节炎，强直性脊柱炎等有关。
此外，随着年龄的增长，肌腱中胶原的弹性逐渐下降，同时，成年后跟腱的血供减少，这些都成为诱发跟腱炎及跟腱断裂的重要致病因素。以往这类疾病多见于从事竞技体育运动的专业运动员。但近年来随着全面健身运动的普及，跟腱炎、跟腱断裂现象在普通人群中的发病也呈上升趋势。
其临床表现为足跟后部跟腱的两侧疼痛。发病初期多是在过度活动后感到疼痛，逐渐转为持续性疼痛。临床检查部分病人可见足跟后部肿大。
跟腱炎可分为急性和慢性跟腱炎，前者症状持续时间少于2周，后者症状持续时间在6周以上。需要注意的是慢性跟腱炎由于病程进展缓慢，症状相对不明显，容易被忽视而延误诊治，严重者可导致跟腱断裂。
跟腱炎需忌跑跳2-3周
为预防跟腱炎，首先在做运动前，应进行低强度的运动来热身。比如在进行球类运动之前可围绕场地慢跑十分钟，逐渐加强下肢负荷运动，以提高小腿和踝关节处的肌肉、肌腱和韧带的耐力。
对于在运动中已经发生的跟腱炎在急性期应采取冷敷和有针对性的理疗，改穿鞋跟高些的鞋子，以减轻对跟腱的牵拉，避免在日常行走中再次受伤，同时要禁忌跑跳类的活动2-3周，使跟腱得到充分的休息。
对于慢性期的治疗，以往采用局部肾上腺皮质激素治疗，但治疗效果一般，且近来有...
跟腱炎急性期鞋跟宜高些
从刘翔无奈地退出2008北京奥运会110米栏预赛，遗憾地走出“鸟巢”的那刻起，跟腱炎这种疾病便引起了国人的广泛关注。那么跟腱炎是怎样一种疾病，为何迫使这位昔日的奥运冠军放弃了奥运会比赛呢？得了跟腱炎该如何治疗、注意些什么呢？
如延误治疗易致跟腱断裂
跟腱位于小腿后方，是人体最强大的肌腱之一。它的作用是跑、跳及行走时提踵使足跖屈（即脚尖向下，足跟抬起）。正常肌腱能够承受较大扭力而不发生断裂。
跟腱炎是跟腱止点处发生的炎症，即跟腱-跟骨连接部的炎症，是骨科、运动医学、康复医学领域的常见病。迄今为止其发病机制尚不十分清楚。但多数学者认为与跟腱承受过大的负荷、过度的使用以及一些全身性疾病如类风湿性关节炎，强直性脊柱炎等有关。
此外，随着年龄的增长，肌腱中胶原的弹性逐渐下降，同时，成年后跟腱的血供减少，这些都成为诱发跟腱炎及跟腱断裂的重要致病因素。以往这类疾病多见于从事竞技体育运动的专业运动员。但近年来随着全面健身运动的普及，跟腱炎、跟腱断裂现象在普通人群中的发病也呈上升趋势。
其临床表现为足跟后部跟腱的两侧疼痛。发病初期多是在过度活动后感到疼痛，逐渐转为持续性疼痛。临床检查部分病人可见足跟后部肿大。
跟腱炎可分为急性和慢性跟腱炎，前者症状持续时间少于2周，后者症状持续时间在6周以上。需要注意的是慢性跟腱炎由于病程进展缓慢，症状相对不明显，容易被忽视而延误诊治，严重者可导致跟腱断裂。
跟腱炎需忌跑跳2-3周
为预防跟腱炎，首先在做运动前，应进行低强度的运动来热身。比如在进行球类运动之前可围绕场地慢跑十分钟，逐渐加强下肢负荷运动，以提高小腿和踝关节处的肌肉、肌腱和韧带的耐力。
对于在运动中已经发生的跟腱炎在急性期应采取冷敷和有针对性的理疗，改穿鞋跟高些的鞋子，以减轻对跟腱的牵拉，避免在日常行走中再次受伤，同时要禁忌跑跳类的活动2-3周，使跟腱得到充分的休息。
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包皮“藏污纳垢” 龟头炎“作恶多端”
2011年12月1日，德州世纪协和医院3为龟头炎患者同时康复出院。人们不禁要问，龟头炎这么容易“招惹”男人吗？德州世纪协和医院泌尿外科专家解释说，最近医院接诊了很多例由于包皮过长、包茎而引发的龟头炎患者。针对包皮过长易引发龟头炎，主要是因为，包皮过长容易残留包皮垢，包皮垢长期刺激阴茎头，特别是冠状沟部，易引起包皮炎和龟头炎。包皮过长藏污纳垢 容易引发龟头炎
包皮内有皮脂和尿中的沉淀物合成乳酪状奇臭的“包皮垢”。包皮垢适宜细菌生长，故可引起阴茎头及包皮发炎。
包皮龟头炎是男性的常见的生殖器官感染疾病，包皮龟头炎对男性的身心健康和性功能会产生很大的影响，甚至会影响到正常的生育，...
原创：回跟腱炎的治疗
回跟腱炎的治疗单阿姨：您好！ 今天有幸看到你的视频，对艾灸治疗产生了兴趣。看了刚才跟腱痛的反繢，有几个问题：我60岁了，是跟骨滑膜炎，一年了，现在热水泡脚，不见好1.每次艾灸和跟腱炎的一样吗？ 2.独头蒜是什么？艾灸10状是什么？3。注意那些？4.我E：139dgx@163.com 最好告诉你的电话。我打字慢 . 谢谢 杭州 139dgx 2009-02-05
您好：您的跟骨滑膜炎的治疗方法应该和这个跟腱炎的治疗方法相同，跟骨滑膜炎也是一种老年性的跟骨骨膜发生退变，引起滑膜充血水肿，滑液过分分泌，吸收减少，从而产生肿胀疼痛，反复发作，功能受限等临床症状。
1、这个疾病和...
《筋长一寸寿延十年》连载十六如何拉筋治疗强直性脊椎炎
强直性脊椎炎及拉筋病例 强直性脊椎炎 朱增祥书中,有一个拉筋治疗强直性脊柱炎的案例,为了方便介绍,我专门上网查到有关强直性脊柱炎的知识,内容如下:强直性脊柱炎是一种结缔组织病,主要累及脊椎及骶髂关节,引起骨性强直及畸形。累及髋关节者占1/4,偶可累及膝、踝及手足小关节。有遗传因素。寒冷及潮湿地区多见。男性青壮年多见。人类白细胞抗原HL-B1280% 阳性。X射线可见椎体骨质疏松,边缘相连成骨桥,但是仍呈方形及保留椎间隙。治疗重点是缓解 疼痛,防治畸形。截骨术可矫正脊椎驼背畸形、关节屈曲挛缩或融合畸形。还可做人工关节置换术。
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腰背肌肉筋膜炎相关知识
腰背肌肉筋膜炎又称腰背肌肉劳损、腰背部纤维炎、腰背筋膜疼痛综合征、风湿症等。腰背部肌肉被筋膜包绕，筋膜下还有脂肪组织，脂肪可以穿过筋膜形成疝。神经支及血管也穿出筋膜。
肌肉受伤渗出出血到肌肉和筋膜之间引发炎症粘连，受湿受凉，肌肉慢性劳损筋膜肥厚粘连，筋膜裂隙，脂肪疝、神经血管绞窄受压，肌肉筋膜止点劳损末端病病变，急性腰背肌受伤未及时治愈迁延成慢性病损，如此等等都是引起症状的原因。
症状及诊断 多有自发性疼痛。轻者局部酸痛为主，部位可在肩胛间区或在骶棘肌部。有时有串麻到上肢肩背、臀大腿外侧，但不到膝以下。重者疼痛影响睡眠，尤其后半夜清晨。活动加重，与运动量大小正相关。检查：脊...
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