感冒一次，影响生精6个月；喝酒一次，影响精子质量3个月。过度劳累、病毒感染、取精液时的外部环境等都会对精液质量产生影响。感冒，对精子质量的影响比较大，有研究证明，感冒一次对精子的影响长达6个月。此外，醉酒一次至少影响精子质量3个月。
很多男性在要孩子前以“封山育林”为由来挡酒，这是很有必要的。醉酒一次让男性精子受到的伤害并非一两天就能恢复，如果要恢复到喝酒前的精子质量，至少需要三个月。有生育计划的男性，起码要在醉酒以后三个月才可让妻子受孕，以保证胎儿的健康。
专家认为，精液质量不达标，约30%能找到明确的病因，例如睾丸畸形、精索静脉曲张等。其余70%都是没有明确原因的，这与不良生活习惯有关，例如熬夜、喝酒、经常洗桑拿等。还有的是因为过于肥胖，影响了生精功能，当然还包括部分人的计划怀孕年龄偏迟、工作压力大、情绪紧张等。