专家提示颈椎病的急速年轻化与青年人的不良工作习惯有关，尤其是“电脑依赖症”危害不小。
　　随着经济社会的发展、生活方式的改变，人们的骨头越来越“脆弱”，提前“老化”现象屡见不鲜。目前我国颈椎腰椎病变、骨关节炎、脊柱侧弯发病率逐年走高。
　　与此同时，市民普遍缺乏脊柱保健意识，对如何避免颈椎腰椎疾病有诸多认识误区，例如，如今流行于“宅男”、“宅女”一族的床上电脑桌以及成人“背带”，其实并不能保证脊柱100%不出问题。
问题一　　脊柱侧弯治疗不宜扩大化
问题二　　年轻患者不宜采用脊柱内固定
问题三　　“电脑依赖症”让脖子提前几十年“老化”
　　过去颈椎病被视作五六十岁人群的常见病，一般很少看到二三十岁的颈椎病患者，但近五年来颈椎病急速年轻化，这与青年人的不良工作习惯有关，尤其是“电脑依赖症”危害不小。低头看显示屏是不符合颈椎的生理结构的。颈椎生理结构前突，最适合的生理位置是头部平视，否则就容易造成颈椎韧带劳损，引发颈椎病。电脑显示屏应放在身体正前方。
　　另一方面，目前许多办公室、家居电脑摆放位置不正确，成为诱发颈椎病乃至腰椎病的一大原因。
很多单位、公司的办公桌呈L状，电脑大多摆放在身体侧面的桌台上，有些更糟糕，索性将电脑挤到办公桌的右端。上班族工作一忙，情急之下来不及将转椅调到正对电脑的位置，常常扭着身体或者转头去看电脑。“这样不仅颈椎容易出问题，腰肌也会受损。办公室常见的另一误区是“人高台矮”，工作时总需弯腰低头。此外，鼠标摆放位置距离身体太远，操作者常需要手臂斜伸去握鼠标，也不合适。正确的做法应该是将坐椅放低，显示器升高，放在身体正前方，视线呈水平位，最好在屏幕正中。有些职业常需低头，则应在工作间隙见缝插针，让脖子放松一下。
　　如今，床上电脑桌成为“宅男”、“宅女”新宠。使用者在床上平躺或倚着靠枕，通过调整桌面的倾斜角度，视线几乎和电脑屏幕垂直，比较接近坐着看电脑时的状态，被认为可保护颈椎和腰椎。有了床上电脑桌，有人索性一躺就是一整天不“挪窝”。
这种床上电脑桌还是不能长时间使用，“肌肉和韧带依然处于受牵扯的紧张状态，每过半小时最好起身活动一下，或者改变姿势，不然脊椎还是会出问题。”
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