妈妈们在产后，身体上一些部位也发生了一些小小的变化。尤其是产后妈妈们的乳房，每天要用新鲜的乳汁去喂养自己的宝宝。对于妈妈来说，健康的乳房和乳腺是给孩子喂好奶的基本条件。做好哺乳期乳房的保健，对母婴二人的健康均意义重大，那么，新妈妈该如何做好乳房保健呢？
 
专家建议：
 
1.处于哺乳期的妈妈首先应注意保持乳房，特别是乳头的卫生，防止乳房受到挤压、损伤；经常清洗乳房，但最好别使用肥皂、酒精等刺激类的物品，以免造成乳头干燥皲裂。哺乳结束后，可以挤少量的乳汁均匀涂抹在乳头上，以保护乳头表皮肌肤。
 
2.哺乳时，应尽量将乳汁排空，每次哺乳若婴儿不能完全将乳汁吸完，则应用吸奶器将其吸净，避免乳汁瘀积，否则易引起细菌感染而致急性乳腺炎。若乳汁分泌不足或乳房胀痛不适，可轻轻按摩，令到乳房血液循环和促进乳汁分泌。
 
3.若出现乳头感染，应及时采取积极措施，防止乳腺炎的发生。年轻妈妈应穿着软布料内衣，不宜穿化纤、粗糙的衣物，谨防对乳头的不良刺激。
 
4.哺乳期母亲应吸取充足的营养，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成乳汁過少甚至缺乳現象，影响婴儿生长发育；或可能使体内脂肪消耗过多，体態消瘦，造成日后乳房萎缩。
 
5.哺乳时间不要超过1年，一般以6个月到10个月为宜，避免因哺乳时间过长而引起卵巢功能抑制，造成乳腺过度萎缩退化，且性欲减低。
 
注意：千万不可用香皂清洁乳房！
 
香皂类的清洁物质会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不去除这些角化层细，就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮层细胞肿胀，这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥及细胞脱落引起的。
 
若过多使用香皂等清洁物质清洗可碱化乳房局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层并要恢复其酸性环境则需要花费一定的时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌群增长，使得乳房局部的酸化变得困难。此外，用香皂清洗还洗却保护乳房局部皮肤润滑的物质——油脂。
 
所以，哺乳期妇女经常使用香皂擦洗乳房，不仅对乳房保健无益处，相反还会因乳房局部防御能力下降，乳头容易干裂而招致细菌感染。因此，要想充分保持哺乳期乳房局部的卫生，让你的小宝宝有足够的母乳，最...