首乌芝麻蜂蜜膏治疗便秘有奇效
首乌芝麻蜂蜜膏治疗便秘有奇效
便秘，是困扰老年人的一种常见病，体内水少火旺，就会形成这种疾病。那么，老年人该如何消除这种烦恼呢？
老人的便秘的原因，可以说是非常多。但是，“万变不离其宗”，因为老年人的身体基本体质特征，是以肝肾阴虚为多见。肝肾阴虚，我们可以将阴比喻成是水，将阳比喻成是火。你水少了，火相对旺了，俗称为上火了。你火大了，自然会影响到你的大便不通畅。
当然，这里边还有其他的一些原因，我们也要考虑在内。比如说像老年人的肺气弱，肺与大肠相表里，那么反应在大便问题上，就会存在这个问题。我给大家带来了一个小方法，大家可以根据这个方法，每天练习一下，就是大概每天活动个五分钟十分钟。第二个方法，也是食疗的一个方子。第一味药叫生首乌，生首乌也是食品，在卫生部公布的食药同源类的食品里边，它在其中，所以可以放心去食，没有任何的毒副作用。具体就是：生首乌30克；黑芝麻15克；蜂蜜适量。将生首乌跟黑芝麻用水来煎煮一下，不要放太多的水，少量就好，而且不要煮糊了。这样煎煮完了之后，再用些蜂蜜调和一下，之后冲服喝就可以了。生首乌30克和黑芝麻15克是一天的量，你一天可以吃两次。这样的话，对于我们老年人的便秘有不错的效果。
以上内容出自孔令谦老师主讲的《养生看体质》,版权所有，谢绝网络转载
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老人的便秘的原因，可以说是非常多。但是，“万变不离其宗”，因为老年人的身体基本体质特征，是以肝肾阴虚为多见。肝肾阴虚，我们可以将阴比喻成是水，将阳比喻成是火。你水少了，火相对旺了，俗称为上火了。你火大了，自然会影响到你的大便不通畅。
当然，这里边还有其他的一些原因，我们也要考虑在内。比如说像老年人的肺气弱，肺与大肠相表里，那么反应在大便问题上，就会存在这个问题。我给大家带来了一个小方法，大家可以根据这个方法，每天练习一下，就是大概每天活动个五分钟十分钟。第二个方法，也是食疗的一个方子。第一味药叫生首乌，生首乌也是食品，在卫生部公布的食药同源类的食品里边，它在其中，所以可以放心去食，没有任何的毒副作用。具体就是：生首乌30克；黑芝麻15克；蜂蜜适量。将生首乌跟黑芝麻用水来煎煮一下，不要放太多的水，少量就好，而且不要煮糊了。这样煎煮完了之后，再用些蜂蜜调和一下，之后冲服喝就可以了。生首乌30克和黑芝麻15克是一天的量，你一天可以吃两次。这样的话，对于我们老年人的便秘有不错的效果。
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胡维勤主要擅长保健、消除亚健康、冠心病、糖尿病以及老年人保健等等。
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老年人便秘怎么办？？为什么会便秘？？老年人便秘吃什么药？？
便秘大部分就是饮食过于精细，饮食不规律，肠胃菌群失调吃的食物不能刺激胃肠蠕动导致的便秘，还有就是长期久坐不运动，排便没规律或有事时忍着不排便，久而久之都会导致便秘，另外就是便秘会用含抗生素的药物，只能解觉一时痛苦，并且这些药长期用会杀死肠道内的有益菌，使肠道菌群失去平衡导致便秘反复发作，久治不愈。
要想彻底治愈老年人便秘，首先要知道老年人便秘有哪些原因引起的？？、老年人便秘最好吃什么药？？
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坐月子防便秘食谱：荔枝山药粥
坐月子防便秘食谱：荔枝山药粥荔枝含有的丰富的维生素可以促进微细血管的血液循环，常吃荔枝能补脑健身、开胃益脾，有促进食欲的功效。产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者尤宜食用。
食谱原料：粳米 150克
辅料： 荔枝 50克 莲子 10克 山药(干) 10克
调料： 白砂糖 15克
制作方法
1. 山药洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
2. 山药洗净，去皮，捣成粉末。
3. 莲子洗净，用冷水浸泡回软，除去莲心。
4. 锅中加入约1500毫升冷水，将干荔枝肉和粳米放入，用旺火煮沸。
5. 下入山药粉和莲子，改用小火熬煮成粥。
6. 下入白糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。
适用人群：产妇...
对于不同人群便秘的“解秘”食疗方
老年人医师介绍，老人可经常吃一些核桃仁粥、黑芝麻粥、松子仁粥等，这些食物对于预防和辅助治疗便秘都是不错的选择。
核桃粥：核桃肉30-50克，去皮捣烂。粳米50克，加水煮粥，粥熟后加入核桃肉即可食用。早晚各服一次。核桃肉性味甘温，有壮腰补肾、润肠通便的功效。
注意：湿热体质者，或近期见湿热较甚者，或中气不足胃下垂者不宜服用。
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红薯糖水：红薯500克，削皮切成小块，加水适量煮，待红薯变软后放糖、加生姜2片即可。
注意：秋冬便秘者宜，有风寒感冒而大便不通者亦可食用。但有胃病者，症见腹胀脘闷、嗳气泛酸、舌苔厚腻者不宜。
五仁粥：取桃仁8克去皮尖，炒...
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