身体里石头变多了,多喝水 常运动 少吃肉
曾几何时,身体里长石头,已经成为困扰很多人的常见病。结石是由人体异常矿化所致,是一种因钙盐或脂类积聚而成的物质。和骨骼发育、牙齿生长一样,矿
化本是人体正常的生理过程,但在某些因素作用下就形成了病理性结石。
到底是什么让身体中的结石越来越多呢?美国德州大学研究人员发现,全球暖化会导致肾结石多发。原因是肾结石往往是身体脱水导致,而脱水原因不是水
分摄取不够,就是在高温环境下水分流失过多。人一旦从气候温和地区移居到较炎热地区,肾结石的风险会迅速增加,派驻到中东的美军官兵就是明显例子。
除了气候原因,日益改变的不健康的生活方式,也是结石越来越多的原因。天津市第一医院内科主任贠相华主任医师告诉《生命时报》记者。人体的很多部
位都会发生结石,如胆结石、泌尿系统结石、眼结膜结石、鼻石、牙石、喉部结石、胃石、乳石、支气管结石、胰腺结石等,甚至心脏也会出现结石。但预防与
治疗方法各不相同。
在我国,胆结石的发病率一直居高,且还有越来越多的趋势。我国成人发病率为10%,中年妇女高达15%。统计显示,妇女体内的性激素对胆汁的化学成分
和胆囊的收缩功能起一定作用,可促进结石的形成,因此女性多发胆结石。另外,长期服避孕药者,患胆结石的比正常人高2倍。
专家建议,预防胆结石,要多吃些含维生素的食物,如蔬菜、胡萝卜、西红柿等;用植物油炒菜;适当吃能促进胆汁分泌和松弛胆道括约肌的山楂、乌梅等
;少油腻、少生冷,少喝烈酒;坚持吃早餐,可促进部分胆汁流出,降低胆汁黏稠度;经常运动,防便秘,肥胖者要减重。
此外,泌尿系统结石也多发,我国的发病率为15%,它包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石等。肾结石的发病率最高,约7%-10%,其次是输
尿管结石。此外,膀胱也是结石的易发部位。物质浓度过高是结石形成过程中最重要的驱动力。
近年来,饮食精细化,多吃肉类等习惯导致了尿路结石。另外高温劳作、遗传、喝水少、好吃动物内脏等都会增加发生泌尿系统结石的几率。其实,预防尿
路结石最简单的办法就是多饮水,积极预防和治疗泌尿系统感染。治疗常采用药物治疗、体外震波碎石、输尿管肾镜取石或碎石术等。
近年来,由于牙齿清洁方法不正确等原因,牙结石也逐渐高发。对此贠相华提醒,预防牙石要早晚刷牙、饭后漱口;使用保健牙刷,选用含氟牙膏;用竖刷
法刷牙;定期洗牙。其次...
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给小孩吃水果要注意几个误区
给小孩吃水果存在的误区许多有家长认为水果是一款健康的食品,所以不管什么时候都为宝宝准备着各种各样的水果,但是却忽略了宝宝吃水果也是要讲究许多的,以下就让我们详细的来看一下,看看父母们常陷入那些吃水果的误区吧!
误区1:饭前卫士,饭后杀手。
误区:宝贝吃饭少没关系,反正饭后还有水果。
纠正:饭后立即吃水果,其中所含的糖分和有机酸会与食物成分产生反应,而果胶还会因吸收水分、增加了胃内食糜的含水度而加重胃的负担。这样不仅会影响营养成分的吸收,还会发酵,造成腹胀、打嗝、反酸、口臭等现象。
水果的正确食用时间,应为饭前1-1.5小时,或饭后2小时左右,这样可以在适当补充水...
含钙结石是泌尿系结石中最常见的结石类型
不论你的结石属于哪一类,最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液,并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。常见的结石有胆结石、膀胱结石、输尿管结石、胰导管结石、唾液腺导管结石、阑尾粪石、胃石、包皮石和牙石等。如果饮水过少,会使尿液过度浓缩,尿盐沉淀,增加结石形成的机会。而多饮水,会使尿量增加,能冲刷、清洁尿路,在有尿路感染的情况下,多饮水还能加强引流,有利于对感染的控制,降低感染结石的生成。因此,夏季应注意多饮水,至少保证保证每天饮水1-2斤。
含钙结石是泌尿系结石中最常见的结石类型。约占全部泌尿 结石系结石的70%-80%。目前,仅有少数含钙结石病例能明确其病理病...
催熟的桃子不中吃还易得结石
“前几天刚买的2斤桃子,看着红红的熟透了的样子,但吃起来却没啥味道。”林女士怀疑,这些桃子是不是没熟就摘下来了?她心中很纳闷:如果是没熟的桃子,为什么还红扑扑的呢?目前,深圳市场上桃子集中上市。可是,有的市民却发现,看着熟了的桃子,一吃却是硬邦邦的,甚至有人吃了还拉肚子。“就是半熟的水蜜桃也应该是软的,而且水分多,这桃子外表是熟透的,怎么里面却没熟啊?”一些市民提问说。
深圳福田农批市场附近一家水果摊主告诉记者,正规渠道进的桃子都应该能保证质量,但是有人利用催红素将桃子催红催大。而催红素属于生长素一类,...
话说水果
话说水果医学和营养学都说应该多吃水果,老百姓也在多吃水果,但怎么吃水果,如何吃水果确有很多学问。
1.容易上火的体质,应该多吃哪些水果?
体质不同,看待水果的态度不同,在上火时,水果往往被当成是“灭火器”,然而,过犹不及。
上火分虚、实。所谓虚火是由于疲劳造成的阴津不足,人没精神,还喜喝热汤。而实火在身会令人焦躁难耐,要吃些冷饮才会舒服。针对不同的火情,水果的吃法也有不同的讲究。
春天的荸荠和草莓,夏天的西瓜、甜瓜和甘蔗,秋天的梨、柿子和猕猴桃,还有来自南方的芒果和香蕉,这些寒...
胃病早期症状有哪些?
胃炎的症状可以很轻也可以很重,最常见的有上腹部不适或疼痛,恶心、呕吐、腹泻、食欲不振。一、消化性胃病:
1.功能性消化不良:排除了肝胃疾病的具有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等上腹不适症状。
2.贲门失弛缓症:咽下困难、食物反流和下端胸骨后不适或疼痛。
3.胆汁返流性胃炎:由于胆汁返流入胃所引起的上腹痛、呕吐胆汁、腹胀、体重减轻等一系列表现的综合征。
4.胃节律紊乱综合征:系指胃蠕动节律紊乱或过快所致恶心、呕吐、腹痛、腹胀的一组症候群。
5.胃潴留:凡呕吐出4~6小时以前摄入的食物,或空腹8小时以上,胃内残留量>200ml者,表示有胃潴留存在。
二、...