30岁以后的女人怎么样抗衰老 
小时候最喜欢听的一句话是：你又长大了！长大后最怕听的一句话是：你有点老了！虽然在人前是淡淡的回应，是啊，奔4了，咋能不老啊过后总有些无奈，慢慢的多了烦恼，多了困惑，开始成套的购买化妆品，关注美容院，关注网上一切的美容抗衰老的新闻
女人抗衰老吃什么食物好，抗衰老的产品有哪些，这些成了你最喜欢的词语，如何抗衰老，成了你现在的一大长期目标
那么，究竟应该如何抗衰老呢?韩国巢芝媛的李美贞博士给出了4个女人抗衰老的秘方
一、 如何抗衰老第一招——心态篇 
乐观 放松的心态 不但能给自己的生活带来美好，更能帮助我们的身体保持健康。这句话很多人都认同，但就是做不到。就从衰老这个话题来讲，聪明的女人面对它积极去改善它，消极的女人总是刻意逃避它，前者即便是脸部有皱纹但气色好显的很年轻，后者呢虽然年龄还小但脸上气色不好总觉的超过实际年龄好几岁
二、 如何抗衰老第二招——饮食篇 
吃什么抗衰老，这是女人普遍关注的话题，下面就列举一下抗衰老的食物
首先奶类和豆类，海洋动植物产品：各种鱼类，海洋灵芝等；蔬菜类：西兰花、花椰菜、西红柿等；水果类：猕猴桃、苹果等，还有菌类食物也特别好，抗衰老吃什么食物最好，你就记住上面的就可以了 
三、 如何抗衰老第三招——保养篇 
很多女性认为最有效的抗衰老方法就是保养，用化妆品，去美容院，当然，这些对于脸部皮肤的保养是有必要的
但你可能不知道，女人衰老的根源在哪里----卵巢鲜活女人年轻，卵巢干瘪女人衰老！
既然根源在于卵巢，除了日常的皮肤保养，就要多呵护自己的卵巢保养了
四、如何抗衰老第四招 -----方法篇
美容院里的保养卵巢，就是用精油在小腹上进行按摩，刺激一些穴位。实际上是不科学的，女性平躺时是触摸不到卵巢的，所谓的按摩也不能对卵巢起作用。
卵巢保养最有效的方法主要是内部调理，30岁以后的女性卵巢分泌雌激素的水平就慢慢下降了，有些女性在服用韩国巢芝媛来补充雌激素保养卵巢，不但黄褐斑雀斑没有了，身上的皮肤也光滑了，40岁的人看起来像25岁，被戏称为可以吃的化妆品！