预防强于治疗

在日常生活中，常听到一些中老年朋友诉说自己足跟部位疼痛，活动时加剧，甚至有时痛得不敢走路。多数患者从足跟表面上看不出红肿，也没有畸形改变，这就是我们常说的足跟痛。它在中老年人群中发生率很高，仅次于腰腿痛的患者。由于病变部位使人行动不便，因此能给患者的生活带来很大的影响。

导致足跟痛的原因是什么呢？导致足跟痛的根本原因有两点：一是退行性病变，二是慢性劳损。足跟痛是老年人最常见的一直疾病，多见于40岁以上的中老年女性。它的发病因素有很多，在走路时，足跟踩着硬物或足跟部着地过猛等都可导致足跟部的组织损伤引起疼痛。

因此，积极预防足跟痛的发生和治疗对老年人至关重要。


专家提醒：足跟痛患者莫走鹅卵石

李大爷自退休后就每天清晨穿着软底鞋子走鹅卵石锻炼，一段时间后就感到右足跟疼痛。行走一会后，稍稍减轻些，但很快又痛得更加厉害。晚上洗脚，脱了鞋袜看看，足跟皮肤不红又不肿，不知是什么原因。心想，看来得去医院检查一下。


王医生仔细检查李大爷的脚，在右足跟着地的部位，用手指按了按，李大爷痛得钻心，脚直往回缩。医生又让他验血，报告没有异常。于是王医生让李大爷去照足跟Ｘ光片。拍片的结果里面有骨刺，医生说是得了跖筋膜炎，就是患了足跟痛了。


李大爷回到家里，按医生说的订购了2个疗程的药足跟痛贴。开始用药一个星期就能明显感觉疼痛减轻了，就这样李大爷使用了一个半疗程的时候，足跟疼痛已经完全康复了。之后又照医生的建议，用完了下半个疗程的药，李大爷高兴之余，到医院复诊。医生听说症状消失了，也很高兴，说：“好，那就像以往一样生活吧。但要注意适当减少活动，防止足跟劳累、受凉，有条件的可以做理疗”


治疗足跟痛，李大爷总结了几点经验：

1.保暖很重要。像冬天特别冷，冬天注意足部的保暖，不让受风寒潮湿的侵袭。医生告诉我足部保暖很重要。

2.晚上临睡前泡脚，可以用温水泡脚，医生说泡脚不管是对自己的身体，还是对病情都是有好处的。

3平时不要穿鞋底过软的鞋子，有骨刺者，可以在鞋底垫一个塑胶垫。医生说，治疗期间最好是多休息，少运动。