六大器官最佳排毒时段    
胃部排毒　　
毒素表情:舌苔发黄、口臭。天气干燥的时候,由于体内缺少津液,胃火上升,好多人都感觉“吃不饱”,除了一日三餐之外零食不离手,下午茶、夜宵一个也不能少。
如此一来,胃部的压力增加,其工作效率也在不断下降,当食物在胃中得不到充分咀嚼,就会影响其营养吸收,使毒素上升,从而出现有口气、舌苔发黄等问题。
扫毒行动:腹式按摩　　最佳排毒时间:7∶00～ 9∶00时　　清晨起床时先别急着穿衣、做早餐。深呼吸,进行腹式呼吸——采取跪坐姿势,用双手的中指按压肚脐3～4次。将双手的中指用力按压肚脐,其余手指垂直顶住腹部,将腰再向前弯45度直至贴近地板,同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。
放松手指,慢慢直起腰。在上体即将恢复为起始状态时迅速用嘴呼气,同时挺胸结束动作。用同样的方法重复2～3遍。每天坚持可以促进胃部血液循环,改善新陈代谢,增强胃部的咀嚼能力,顺利排出毒素。
脾脏排毒　　
毒素表情:面部长斑、白带增多。当身体的湿气过大时,脾脏的功能就会受到威胁,导致脾脏的消化排泄功能不佳,让毒素沉积于此。夏季时常进食生冷味厚的食物,更容易伤害到脾胃的消化系统,让沉积在脾脏的毒素不能顺畅排出,容易出现面部长斑、白带增多等现象。
扫毒行动:捶小腿运动　　排毒时间:9∶00～11∶00时　　上午9∶00～11∶00时是脾经时段,在这个时候做一些健脾的运动,可以增加脾脏的钝感力。此时,一般都是刚刚进入工作状态,既不耽搁工作,还可以提升健康的小动作最为合适,那就试试轻捶小腿运动——跷起二郎腿,任意一只手攥起拳头轻捶小腿处,连续敲打5 分钟。因为脾经经过于此,对此处的轻轻捶打可以刺激脾经运动,提升脾功能,让长期淤积于此的毒素顺利排出。
小肠排毒　　
毒素表情:下巴出现痘痘。小肠分清浊,将水分分给膀胱,而身体垃圾分给大肠,而精华就供给脾脏。而当人体饮水量不足时,小肠的蠕动能力就会降低,这种“分类”工作就不会做到最佳。不但营养无法及时输送,连糟糠也无法及时输送给大肠,排便也就成了每日的最大问题,从而使下巴出现痘痘。
扫毒行动:后蹬腿　　最佳排毒时间:13∶00～15∶00时　　在午后的这两小时里小肠经开始“值班”,此时是强健小肠的...