sohu健康频道献给所有准妈妈的健康大礼——[权威专家孕产知识系列大讲堂]第一期：“孕期营养怎么补”。
　　主持人：各位网友，大家好！欢迎来到搜狐嘉宾聊天室。明天就是母亲节了，这应该是在场的准妈妈们第一次换一种角色过母亲节。首先在这里祝贺各位母亲节快乐，这次活动也是搜狐健康频道送给大家的母亲节礼物。
　　我们知道，今天各大医院都有孕产妇扎堆儿的现象，准妈妈们咨询问题很不方便。所以搜狐健康频道专门为网友们推出了一系列的《孕期健康大课堂》活动。我们会在每个月举办一次不同主题的专家讲座。

　　搜狐健康频道与生命时报共同为大家请来了两位营养与孕产的专家：
　　一位是中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任、资深营养师王宜老师。王老师从事营养实践和临床应用研究25年，在临床营养研究和饮食营养理论和应用方面有着深入的研究和独到的见解。
　　另外一位是北京妇产医院、北京妇幼保健院营养部主任刘友丽老师。刘老师从事临床营养工作18年，在妇幼保健、妊娠期营养和乳母营养等方面有着丰富的实践经验。
今天两位专家将为网友们介绍孕期营养补充的各种问题，网友也可以向专家进行提问咨询，下面我们把时间交给两位专家。 孕期营养补充的几个阶段
　　刘友丽：大家下午好！今天很高兴和大家一起讨论孕期的营养问题。今天重点想跟大家讨论这样几个方面，一个是因为现在很多人对孕期的营养有很多的误区，比如有的人不知道怎么择食，有的人不知道怎么选择保健品，有的人以为东西越贵越好、越有营养。我想针对我们临床上接触到的现象跟大家进行一下沟通。再有一个，根据孕期不同时期胎儿生长发育过于当中母亲和胎儿应该怎样正确的给予补充，对这些食品做一个简单的介绍。


　　首先跟大家说孕期营养主要分这么几个阶段，一般来讲我们大体分四个阶段：

　　第一，怀孕前准备期。
　　所谓孕前准备期，就是在准备要孩子的时候应该首先对自己的身体状况，包括心理、健康等等各方面做很好的调整，就是我们常说的要对母亲和父亲两个人都做很好的调整，使工作压力降低，使你生理上的指标处在最好的状态，就是我们常说的内环境、外环境都要做好充分的准备。

　　第二，孕期的准备——孕早期
　　一般我们分三个时期，孕早期、孕中期、孕晚期，不同的时期，胎儿在生...