为什么女性比男性更容易失眠？
为什么女性比男性更容易失眠？
失眠是我们人类共同面临的问题，特别是对于那些女性来说，应付失眠也是很重要的，毕竟女性失眠患者比男性要多，这也验证了一个问题，那就是女性比男性更容易失眠，那么为什么女性比男性更容易失眠呢？其中有什么特别的因素吗
一、女性本身的生理特点决定了她们相对于男性更易失眠。
女性一般体质虚弱，专家指出，体质虚弱的人更容易睡眠不好、睡眠质量很差、晚上爱做梦。
二、心思细腻、万事考虑周详的特点促使女性失眠。
思虑过度容易令人肝肾亏虚、气血不调、大脑营养不足，易导致神经衰弱、失眠多梦现象频发。加上快节奏的工作和生活，压力繁重，这使得本来就心思细腻、思虑过多的女性精神更加紧张，增加失眠 发生几率。
三、有些女性面对不如意的爱情和婚姻难以入睡。
女性是感性的，她们往往对美好爱情充满幻想，一旦投入进去就会用情很深，但是过程中如果出现一点不如意和波折，她们就会无法适应，反映在生理和心理上，就会出现做噩梦、易醒甚至整晚都无法 入睡的情
况。女性失眠多梦造成她们精神萎靡、躯体功能减弱、皮肤苍老、阴阳失调，总之是不利于他们个人的健康和工作生活的。如果不及时进行控制还会继续被困在一种恶性循环中。
我们的一生有很多次选择，但有些事情的选择机会只有一次，所以我们应该好好把握这一次的选择机会，选择一家正规合理专业的失眠治疗医院帮助自己摆脱失眠的缠绕。如果你还想知道更多的关于失眠的表现可以咨询本站在线专家。
２４小时全国免费咨询热线： ４００６－１９０－９８０
失眠是我们人类共同面临的问题，特别是对于那些女性来说，应付失眠也是很重要的，毕竟女性失眠患者比男性要多，这也验证了一个问题，那就是女性比男性更容易失眠，那么为什么女性比男性更容易失眠呢？其中有什么特别的因素吗
一、女性本身的生理特点决定了她们相对于男性更易失眠。
女性一般体质虚弱，专家指出，体质虚弱的人更容易睡眠不好、睡眠质量很差、晚上爱做梦。
二、心思细腻、万事考虑周详的特点促使女性失眠。
思虑过度容易令人肝肾亏虚、气血不调、大脑营养不足，易导致神经衰弱、失眠多梦现象频发。加上快节奏的工作和生活，压力繁重，这使得本来就心思细腻、思虑过多的女性精神更加紧张，增加失眠 发生几率。
三、有些女性面对不如意的爱情和婚姻难以入睡。
女性是感性的，她们往往对美好爱情充满幻想，一旦投入进去就会用情很深，但是过程中如果出现一点不如意和波折，她们就会无法适应，反映在生理和心理上，就会出现做噩梦、易醒甚至整晚都无法 入睡的情
况。女性失眠多梦造成她们精神萎靡、躯体功能减弱、皮肤苍老、阴阳失调，总之是不利于他们个人的健康和工作生活的。如果不及时进行控制还会继续被困在一种恶性循环中。
我们的一生有很多次选择，但有些事情的选择机会只有一次，所以我们应该好好把握这一次的选择机会，选择一家正规合理专业的失眠治疗医院帮助自己摆脱失眠的缠绕。如果你还想知道更多的关于失眠的表现可以咨询本站在线专家。
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２、如为非躯体疾病所致的失眠，应适当增加白天的体力活动。
３、上床前不要吃得过饱，勿夜间用膳，有睡意时再上床。
４、睡前避免过度兴奋或其他刺激，少喝酒，少抽烟，尤其下午或晚上少食巧克力、咖啡、茶和含咖啡的饮料。
５、可适当服用抗焦虑、镇静、催眠制剂，也可以吃一些食物，例如：
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