我的月子－从抑郁中顺利出关！
以前在书上看到产后抑郁症的危害。于是，我下定决心：坐月子一定要开心，千万别和自己过意不去，千万不要得产后抑郁症！好友FREDDY说：你？！还产后抑郁症？！哈～谁信呀！
实践证明，被亲爱的她说中了，我顺利出关啦！的确没得什么产后抑郁症，开心地坐完月子。尽管情绪偶有低落，比如在医院时拉了三天肚子，开奶后奶水不足觉得对KENNY愧疚。但是，看着KENNY一天天长大，看着他时常露出甜甜的微笑，看着他伸胳膊蹬腿不是练体操就是打太极，看着他各种古灵精怪的表情，把他抱在怀里可以看很久很久。。。心里非常知足，谢谢我的宝贝让我远离产后抑郁症！
我早早预约的月嫂，第一次打电话说要迟几天才能来，第二次打电话却彻底感冒了，声音沙哑，就是她想来我也不敢让她来了。于是，全家总动员调整计划！整个月子里K爸担负了重要的陪护工作，我妈和家婆配合默契，合作得非常愉快，亲戚也偶有来帮忙。。。除了夜里喂奶时间长，需要熬夜让我觉得累和困之外，我的月子是顺利愉快的：）以至于我们都很庆幸月嫂没来，一是让K爸从宝宝出生当天就立即进入角色，晚上一人照顾我和宝宝，“超级奶爸”做得非常到位，到现在很多细节上还是做得比我好！二是我自认为也表现得OK，第一天自己翻身，第二天下床自己走动，第三天进入角色开始和K爸一起奋战在一线照顾KENNY；三是我妈和家婆为我们买菜洗衣做饭搞清洁，忙里忙外却不嫌累，让我感受到无私的母爱！
说点月子里的部分细节吧。
排气
产后排气不是很顺畅。让家婆买了藕粉，但没喝，因为护士查房时说没听过要喝藕粉的，建议买点陈皮和姜煲水喝，照做了但不管用。医生来了，说喝点萝卜水，我妈说萝卜是泄气的，这个时候喝伤身体吧，医生说没事。喝了，夜里排气了，第三天开始拉肚子，不知和萝卜水有没有关系。
下奶
都说剖腹产的产妇下奶会迟些，到了第2天护士查房我说还没什么奶，她说帮我掐一下。。。哇噻～痛得我真想咬她可还真的要感谢－－因为真的有奶了！当时看到初乳很兴奋呢！只是乳腺才通了两三条，她说多用热毛巾敷，自己多按摩，多让宝宝吮吸或者用吸奶器吸，坚持做理疗，通5－7条就可以开始喝下奶的汤水了。我就用力地挤呀挤，小KENNY虽然有医院每三小时一次的配方奶，但还是很配合地吸呀吸，小脸涨得通红，吃得呼哧呼哧地。我妈...
实践证明，被亲爱的她说中了，我顺利出关啦！的确没得什么产后抑郁症，开心地坐完月子。尽管情绪偶有低落，比如在医院时拉了三天肚子，开奶后奶水不足觉得对KENNY愧疚。但是，看着KENNY一天天长大，看着他时常露出甜甜的微笑，看着他伸胳膊蹬腿不是练体操就是打太极，看着他各种古灵精怪的表情，把他抱在怀里可以看很久很久。。。心里非常知足，谢谢我的宝贝让我远离产后抑郁症！
我早早预约的月嫂，第一次打电话说要迟几天才能来，第二次打电话却彻底感冒了，声音沙哑，就是她想来我也不敢让她来了。于是，全家总动员调整计划！整个月子里K爸担负了重要的陪护工作，我妈和家婆配合默契，合作得非常愉快，亲戚也偶有来帮忙。。。除了夜里喂奶时间长，需要熬夜让我觉得累和困之外，我的月子是顺利愉快的：）以至于我们都很庆幸月嫂没来，一是让K爸从宝宝出生当天就立即进入角色，晚上一人照顾我和宝宝，“超级奶爸”做得非常到位，到现在很多细节上还是做得比我好！二是我自认为也表现得OK，第一天自己翻身，第二天下床自己走动，第三天进入角色开始和K爸一起奋战在一线照顾KENNY；三是我妈和家婆为我们买菜洗衣做饭搞清洁，忙里忙外却不嫌累，让我感受到无私的母爱！
说点月子里的部分细节吧。
排气
产后排气不是很顺畅。让家婆买了藕粉，但没喝，因为护士查房时说没听过要喝藕粉的，建议买点陈皮和姜煲水喝，照做了但不管用。医生来了，说喝点萝卜水，我妈说萝卜是泄气的，这个时候喝伤身体吧，医生说没事。喝了，夜里排气了，第三天开始拉肚子，不知和萝卜水有没有关系。
下奶
都说剖腹产的产妇下奶会迟些，到了第2天护士查房我说还没什么奶，她说帮我掐一下。。。哇噻～痛得我真想咬她可还真的要感谢－－因为真的有奶了！当时看到初乳很兴奋呢！只是乳腺才通了两三条，她说多用热毛巾敷，自己多按摩，多让宝宝吮吸或者用吸奶器吸，坚持做理疗，通5－7条就可以开始喝下奶的汤水了。我就用力地挤呀挤，小KENNY虽然有医院每三小时一次的配方奶，但还是很配合地吸呀吸，小脸涨得通红，吃得呼哧呼哧地。我妈...
▼ "我的月子－从抑郁中顺利出关！" 的相关文章：
牛津大学中国女性抑郁症研究志愿者招募启事
牛津大学中国女性抑郁症研究志愿者招募启事随着社会的发展，抑郁症已成为临床上常见的疾病。根据WHO一项全球疾病负担的调查，预计到2020年，抑郁症将紧跟心血管疾病成为导致患者丧失劳动能力第二位的疾病。目前研究显示，抑郁症的终身患病率估计为15%，女性明显高于男性。抑郁症可直接致残甚至死亡，并造成很大的经济损失。抑郁症给患者及其家庭带来沉重的负担和巨大的痛苦。
英国牛津大学与美国佛吉尼亚大学牵头开展了“女性单相抑郁症多中心国际合作研究”，目的为探讨抑郁症相关的各种发病因素。该研究将在中国的女性中进行，是大量抑郁症患者康复的福音！
广州市暨南大...
歼10战机80后妈妈30%产后抑郁
博家认为：要改擅这种状况，需要产妇和家庭“左右开弓”：对产妇来说，要保持心情舒畅，对自身的心理变化要无意识地去控制。对家庭成员来说，要营建温馨的家庭气氛，一旦孕妇无抑郁的症状出现，家人要尽一切可能关心她、体贴她，特地非丈夫，要多伴伴妻女谈心、散步，多启担家务。喜庆唢呐
2003年，国产歼10数架，研判无1001，1003，1004，1006四架本型机由雷强带队，千里转场从成都到双乡女空军试验基地时行全方位测试，同行的借无歼十试飞组成员若干乘坐博机抵达基地，此全方位测试亦即定型列拆前最后测试。黑色的1001号本型机十分罕睹。新歼10数据居然正在转场落地前一次性与双乡女基地对交胜利，为后...
抑郁症 抑郁症的主要病因 - www.zgjsbzl.com
研究显示，孕激素下降幅度越大，产后抑郁的可能性越大。社会因素是一种外界因素，如一个人在日常生活中受到的学习、工作压力,以及家庭不和、朋友间的矛盾等都可导致抑郁症，甚至自杀。另外，较大的负性事件，如失业、丧偶、经济困难也可引起抑郁症的发生。
从近些年媒体报道的各类抑郁症患者自杀案件中，我们不难看到明星及政府官员的名字，这也从一个侧面说明，抑郁症的发病率不因贫富、阶层等而有所增减。尽早掌握抑郁症的发病原因有助于提早加强预防意识，下面我们就来了解一下什么是抑郁症的致病原因。
一、抑郁症病因的生理方面因素
...
老公陪产后竟得了产后抑郁！
我有一个朋友喜得千金了，恭喜恭喜啊。前几天去看望小宝宝，却发现我的朋友似乎没有想像中那样初为人父的喜悦和激动。我以为是他重男轻女呢，谁知，却是“陪产”惹的祸，他在产房陪同妻子分娩之后，患上了“产后抑郁症”。产房，自古以来都是“男士免进”的禁区。不过，近些年来，却兴起了一股“陪产热”。十月怀胎，一朝分娩，这是女人一生中最有意义、最伟大、最难忘的一刻，很多女人都愿意让老公陪着自己共渡难关，让孩子的爸爸亲手剪断宝宝的脐带，一起分享生命的奇迹，一起聆听天使的第一声啼哭，这真是一件很美妙的事情。
...
怎样才是很好的预防产后抑郁症?
如何预防产后抑郁症?只要注意以下几点就可以很好的预防产后忧郁症的发生了，即：心理治疗。对轻度产后抑郁症患者可以进行适当的心理治疗。
心理支持。对产妇尤其是初产妇，要利用母亲、婆婆、医护人员的育儿知识，使她在心理、育儿能力等方面得到支持。
在分娩前要防止局部或全身感染。
尽量避免不良生活压力或者负面事件对产妇的刺激。
使产妇认识到产后抑郁症不会给自己或婴儿带来严重的不良后果，以减轻其心理压力。
对抑郁症状明显，尤其是有自杀倾向的病人要到精神卫生机构进行抗抑郁药物治疗或者住院治疗。
武汉保障基地医院精神科
特邀专家：刘军桦主任&n...
lilyella2009
aying521
iyizi
okokokokno
telusia
chunyang1900
liukoushuixixila
byfree
tiger17