克服恐惧心理

,自己的一生要怎么度过,而几乎就没有人把想过之后的人生目标落在纸上,形成文

  字。

  2、一般意义上,了解一个CEO的日程安排,观察他的时间分布,就能发现他真正关心的是什么--这是下属如何“管理

  ”上司的一个基本功。

  3、从前年开始我经常给一些朋友建议,把他们年度计划浓缩为三句话,然后打印出来贴在他们的计算机显示器的上栏

  ,确保他们每天、每次打开计算机的时候总是(被迫的)自动地能够看一遍,在心里(或者大声地)读一遍。不这样

  做,永远是会沉浸在C事件、努力追逐B事件,而A事件往往就成了忘却的纪念。

  主要内容:

  第1章 为什么要学会掌控时间

  一个讲求效能的人会从所有可能的任务当中选择最重要的,并通过最有效地方式来完成它。

  第2章 你将得到回报:掌控你的生活

  平衡是一种最理想的状态

  过于讲求条理的人做事效率往往很低

  第3章 人是如何做出决定的

  无论如何,其他人只能对你利用时间的方式提出建议,却并不能替你做决定--真正的决定者是你自己。

  第4章 要想控制生命,首先要学会进行规划

  控制开始于规划:那些认真规划时间的人会反复斟酌自己的计划。刚开始的时候,他们的目标可能也并不清晰,

  慢慢地,经过不断地挑选,他们会逐渐把那些并不可取的目标清除出去,并开始形成一个比较集中地目标。然后他们

  会对计划中的重要部分进行不断修改,最终使它们的内涵更加丰富。

  把规划的结果“写”下来要比一味地“想”效果好得多。在所有的规划当中,无论是长期、中期、还是短期,你

  都必须(1)列出一张清单(2)确定优先次序(A/B/C)

  第5章 你到底想从生活中得到什么?

  立即开始确立自己的人生目标,并写出你的人生目标。

  你必须做出决定:对于当前来说,哪些目标是真正重要的,并相应地设定优先次序。

  请记住:你随时可以调整自己的优先次序。

  每年重新评估目标陈述的最佳时期是你的生日。随着你的不断成长,你的目标清单也应该及时得到更新。

  第6章 现在开始

  要想确定你应该采取怎样的行动来实现你的A级目标,你必须(1)针对每个A级目标列出所有可能的活动;(2)

  确立相应的优先次序,以便选择当前最有效的活动。

 ...

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[转贴] 社交恐惧症我测试

 你是否患有社交恐惧症,得由精神科医生来进行判定,一般可用以下的专业测试表来进行测试得知:

 1、我怕在重要人物面前讲话。     答:(1 2 3 4 )

 2、在人面前脸红我很难受。      答:(1 2 3 4 )

 3、聚会及一些社交活动让我害怕。    答:(1 2 3 4 )

 4、我常回避和我不认识的人进行交谈。答:(1 2 3 4 )

 5、让别人议论是我不愿的事情。   答:(1 2 3 4 )

 6、我回避任何以我为中心的事情。  答:(1 2 3 4 )

 7、我害怕当众讲话。     ...

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