舟舟小档案：
　　女  23岁
　　身高：164cm  体重：82kg
　　腰围：93cm   臀围：121cm
　　变胖时间：10年左右
　　变胖主要诱因：难以克制吃的诱惑
　　减肥失败次数：5次以上
 
　　基本情况：
　　早晨起床时间不固定，不喜欢喝水，早餐基本不吃，午餐经常一个人吃，而且吃得很多，基本离不开肉类，全天大多数时间坐在电脑面前，喜欢吃高热量食物，晚饭以前也会吃很多。全身肥胖、臀部和大腿尤其胖， 基本不运动、偶尔做一点瑜伽。
　　心情容易激动烦躁，朋友很少，有时候很自卑，不敢出门逛街！
 
　　减肥史：
　　中药减肥茶或西药减肥药，经常反弹；节食，结果因便秘而告终。
 


　　专家点评：
　　出场专家简介：陈硕利，深圳鱼美人减肥研究院副院长、中医经络减肥发明人、世界肥胖症研究会常务理事
　　一、该网友的饮食方式也存在着不小的问题。
　　1、不吃早餐导致中晚餐过量，而晚餐过量容易引起肥胖；
　　2、饮食的种类不均衡。
 
　　建议1、一日三餐，每餐进食量不宜太多；
　　  　2、多食蔬菜、水果类，其它食物减量。
 
　　二、与男性相比，女性确有大腹和臂部偏胖的现象，这是孕育胎儿所需要的。
　　如果不是偏胖太多，其实也是有利于造就女性优美曲线的，但有不少人由于饮食不节，缺少合理运动，臂部及大腹偏胖过多，则不但会影响美观，甚至会使臂部软化容易劳损，这就有必要减肥了。
 
　　 对于臂部和大腹肥胖，我认为最好最有效的方法是针炙和手法减肥，网友可以到专业机构去看一看。我不建议做局部抽脂减肥，尽管起效很快，但副作用也不少。
　　三、节食后出现便秘的原因有二
　　1、饮食量减少，则大便量少，肠排泄减慢；
　　2、饮食结构的改变，胃肠道沿未完全适应，胃肠转动减慢。
 
　　节食加运动是目前医学上提倡的最健康的减肥方法，但单一的节食会导致机体的代谢水平降低，一旦恢复正常饮食则自然反弹。
 
　　单纯的运动减肥会伴随着食量和吸收的增加，一旦停止运动，进食量和吸收量并未及时减少，同样会必然反弹。另外饮食、运动比较艰苦，所以坚持起来有困难。
　　舟舟的IBM为30.4...