久坐着会让盆骨后倾，拉伸腰部部分肌肉，与此同时压迫其他肌肉，从而导致这些肌肉受损，使得肌肉收缩或者痉挛，从而牵扯坐骨神经，引起疼痛。
　　坐骨神经痛经常会自己好转。服用镇痛药和在腰部敷冰袋应该有助于舒缓疼痛，可让剧烈疼痛转为瘀伤痛，一周后痛感渐渐消失。如果仍不见效的话，那就需要专家帮忙。
　　北京友爱医院骨科专家指出，坐骨神经痛确切的说：它不是病，它只是疾病的一个症状。之所以难治，往往是因为没有找到正确的病因。
　　坐骨神经痛在体内各种神经痛中居于首位，是常见病。但北京友爱医院骨科专家说，坐骨神经痛只是疾病的一个症状，它本身不是一个独立的疾病。它是指坐骨神经通路及其分布区的疼痛。也就是说任何原因引起的臀部、大腿后侧、小腿后外侧和足外侧缘的疼痛均称之为坐骨神经痛。
　　坐骨神经是人体最粗大的神经干，由腰骶部数支神经组成，从骨盆内穿出，经过臀部向下走行，管理小腿和足的肌肉运动和皮肤感觉。一般来说原发的坐骨神经痛非常少见，临床上所见的坐骨神经痛大多数为继发性坐骨神经痛，是由坐骨神经通路受邻近组织病变的刺激、压迫或破坏引起的疼痛。比较常见的疾病包括腰椎间盘突出症、椎管内肿瘤、梨状肌综合症、坐骨神经盆腔出口狭窄症等。由于上述这些疾病所引起的坐骨神经痛只是一种临床症状，只有找到真正的病因才有可能有效的治疗坐骨神经痛。
　　坐骨神经痛和哪些疾病密切相关
　　1、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症患者常有较长期的反复腰痛史，或重体力劳动史，常在一次腰部损伤或弯腰劳动后急性发病。除典型的根性坐骨神经痛的症状和体征外，并有腰肌痉挛，腰椎活动受限，椎间盘突出部位的椎间隙可有明显压痛和放射痛。X线摄片可有受累椎间隙变窄，CT和MRI检查可确诊。腰椎间盘突出症的注意事项
　　2、腰椎管狭窄症：多见于中年男性，早期常有“间歇性跛行”，行走后下肢痛加重，但弯腰行走或休息后症状减轻或消失。当神经根或马尾受压严重时，也可出现一侧或两侧坐骨神经痛症状及体征、病程呈进行性加重，卧床休息或牵引等治疗无效。腰骶椎X线摄片或CT可确诊。
　　3、腰骶神经根炎：因感染、中毒、营养代谢障碍或劳损，受寒等因素发病。一般起病较急，且受损范围常常超出坐骨神经支配区域，表现为整个下肢无力、疼痛、轻度肌肉萎缩、除跟腱反射外，膝腱反射也常减弱或消失。
　　4、腰椎肿瘤：起病缓慢，逐渐加重。病初常为单侧根性坐...