酸奶确实有一定的减肥效果，主要是由于它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感。
 
 
实在，酸奶是可以温热后饮用的。说酸奶不宜加热，是担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌，它的作用是产生乳酸，左旋肉碱哪里有卖，左旋肉碱销售价格，碧生源减肥茶怎么样使肠道的酸性增加，且可以按捺腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素。若只把酸奶进行加温处理，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。因此说酸奶是可以加温后饮用的。可以把酸奶连袋放入45℃左右的温水中缓慢加温，跟着加温晃动，等奶袋手感温热了，就可以饮用了。
冬天喝一杯冰冷的酸奶，肠胃会很不惬意，想把酸奶加热后饮用，又有人说加热会破坏营养。
冬天喝酸奶能温热吗?
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早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是由于酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就即是额外摄入这些热量，引起了体重上升。因此，什么减肥产品效果好，重庆最有效丰胸产品，贝泉祛痘，贝泉药妆，除婴幼儿外，各类人群均可提倡天天饮用1～2杯酸奶(125～250毫升)为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。
酸奶天天应该饮用多少才合适呢?
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酸奶+练乳+胸部推拿
 
方法三：酸奶+练乳+胸部推拿 调配钦品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替推拿。起码15分钟，以胸部感觉发烧为好。
　　
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