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　　我国50岁以上人群中半数患骨关节炎；65岁以上人群中90％的女性和80％的男性患骨关节炎。类风湿关节炎在我国的患病率为0.34％～0.36％，据介绍，类风湿关节炎病情严重者寿命约缩短10～15年。关节炎并非老年性疾病，它可影响所有年龄的人，包括儿童在内。
　　以下方法可以缓解关节炎疼痛：
　　1、减轻体重可减轻疼痛。
       2、借助按摩椅，或者专业的医院，进行按摩，减少病痛。

　　3、经由适度的移动关节可以减少疼痛，练习瑜珈是一个不错的方法。
　　4、减轻心理负担可以减轻疼痛。不要急躁，试着放松心情。
　　5、预防早晨起床时的关硬，可使用肌肉软膏。
　　5、泡水可帮助止痛，减少压迫感，而肌肉放松时可刺激脑内天然止痛剂的释放。6、水中运动对消除疼痛很有帮助。
　　6、使用冰块冰敷关节可预防疼痛；但疼痛出现时应以热敷来止痛。
　　7、有氧运动可以改善身心状况，例如步行、骑脚踏车、游泳等。
　　8、不吃不必要的药物，如安眠药、镇静剂、止痛药。
　　9、增加维他命C的摄取量。
　　10、某些食物可能引起关节疼痛，如马铃薯、蕃茄、茄子、烟草、青椒及红椒等。
　　11、减少摄取植物油，如沙拉酱、油炸食物及人造奶油。
　　12、喝果菜汁有助于大幅降低风湿性关节炎患者的疼痛。
      为了避免疾病的长期困扰，应该提前多多加强相关的预防，比如适量的运动、注意保暖，借用按摩器材进行按摩等等。从而降低疾病发生率。