最近我经常失眠、都快变熊猫眼了、有谁能告诉我怎么就不会失眠？

用泡过的茶叶敷在眼上

从生活细节入手消除黑眼圈　
 
保证充足的睡眠：脑垂体在睡眠过程中释放褪黑激素，刺激身体各器官进行自体修护，也包括循环系统、皮肤以及神经系统，能使黑眼圈得到很好的缓解和改善。
 
彻底卸除眼妆：如果经常化妆，一定要用眼部专用卸妆液清除眼妆，特别是眼线和睫毛液，不要让化妆品的色素渗透聚在眼皮里。也可以一周内选择几天素面朝天，使皮肤彻底放松。
 
做足防晒功课：一年四季都要做好防晒功课，外出时可以戴上太阳眼镜，最好是黑色或茶色的滤光效果好的颜色镜片。针对已经出现的眼部晒斑，可以在皮肤科医生的专业指...

帮助改善失眠多梦的小妙方：1、睡前用热水洗脚，能在热水中多泡一会儿则更好。擦干后，坐在床上，两脚盘起，用手掌快速连搓脚底涌泉穴。用右手搓左脚心，再用左手
搓右脚心，各300-600次。搓法可上下、左右和转圈，擦到手发酸、脚发热、两太阳穴发胀并产生沉重感，即可放松就寝。2、半夜醒后不再入睡时，可作全身按摩。从做眼保健操、搓双耳、抓挠头皮、叩齿做起，胸、腹部顺时针、逆时针、双手交替按摩各64-128次
。最后做卧位蹬腿动作，上身至腰部不动，两腿平直用力蹬，膝不弯曲，可同时做提肛运动。双腿各蹬200次，可帮助再次入睡。在这里需要...

有一句话不值你听过没有~~“悲伤让眼睛愈益清明”也就是说，悲伤就爱流眼泪，眼泪就能洗走黑色素，所以眼睛就会清明。所以黑眼圈应该不会有的！！但也不要常哭哦~~万一眼泪把黑眼球洗成白的就吓人了~~


黑眼圈是因为劳累才有的吧，你会不会是太劳累了

说实话人家凤姐都有胆量上电视，你还怕什么出门？


看一个人不是看外表 以前很好看 再怎么变也不会差到哪里去 呵呵 都和别人接触 就会发现别人其实不是那么想的


别拿自己的短处跟人比 要发现自己的长处


373180105发个照片给我，我帮你设计设计。

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