最近我经常失眠、都快变熊猫眼了、有谁能告诉我怎么就不会失眠？

其实我也有黑眼圈，用了很多的眼霜都没有办法，最后通过我的经验给你说说吧第一,充分的睡眠!!! 第二,良好的心情! 第三，合理的饮食!!1:用纱布包茶叶热水浸5分钟,晚上傅半小时(坚持) 2:每晚10点之前一定要睡觉. 3:多吃新鲜水果,蔬菜. 4:用一些比较好的眼霜 5:不要长时间使用电脑 6:保持心情舒畅.还有睡前不要喝太多水!


我看電視說只要泡過茶的茶包拿來放在眼上就會慢慢减小黑眼圈

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建议你用鲜柠檬.切成薄片.头睡前贴在眼睛上,有名目的功效.同时也能祛除眼带和黑眼圈.

黑眼圈形成的原因：　　1、眼睛周围表皮薄　　眼睛周围的表皮天生较薄，所以肌肤的色素或皮下血管的颜色容易显现出来。而当血液流经此处的大静脉时，便会出现蓝黑色的眼圈。　　这样，我们就更要注意眼部的保养了，比如眼部保湿，眼部防晒等。　　2、血液循环弱　　血液循环差、鼻部过敏、眼睛疲劳等情况都会引致黑眼圈。若要改善这类黑眼圈，便要有意促进眼部血液的循环，用热敷和按摩眼睛的方法来保养一下吧。　　3、生活习惯影响　　经常熬夜、抽烟、喝酒、吃刺激性食物、情绪困扰、身体状况差都会引致黑眼圈，如果本身已有黑眼圈，情绪会加倍恶化。除了要改善生...

喝点牛奶或者白开水里加1小勺子醋这样试试先，不行就白天睡觉，晚上活动呗



你先看看你是什么原因引起的失眠，大多数的失眠人都是因为情绪，心理，压力，其他疾病等。你可以先是看一看中医的，我以前失眠的时候都是用寿孔枕的，使用了一段时候后，我睡眠的质量就改善了不少，我以前入睡也很困难的，现在可以躺下几分钟就睡着了，一觉就可以睡到早上了，中途也很少醒了，白天起来很有精神状态的。

凹


凹的