睡眠质量很差，现在天天顶个熊猫眼去上班怎么办？
肯定要用枕头的哈，不然枕头怎么卖的掉呢，不同人的喜好不同，我用的就是枕头因为可以安眠，详细的参考bbggkk。ｃ⊙ｍ 上面积累了網苃推荐的很多煲建浐榀，都是網苃们根据自己的使用心得选出来的，都是網苃们煲建的成功心得呀 想要选择适合自己浐榀朋友们一定要去看看哦
睡前锻炼一下。
调整心态，吃点安神补脑的药改善睡眠，或者眼影打重点遮挡一下
尽量不要熬夜。坚持一段时间就会好的。
戴墨镜
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怎样解决早上起来眼睛肿、熊猫眼的问题？
睡前不要喝水
煮鸡蛋皮剥掉以后用纱布包起来 小心烫到哈 掌握好温度再用
在眼周来回的揉 一直揉到鸡蛋的温度比自身温度低就可以停止了
然后这个鸡蛋就不能吃了哦
有很好的缓解眼部疲劳的功效
晚上少喝水，充足睡眠。
可以用鸡蛋傅一下。也可以用金属的瓢羹敷一下。也可以用一下化妆品、再不行戴个眼镜遮下
早点睡就行...
有什么快速的方法可以治眼疲劳
冷敷，滴眼药水
开灯想睡觉，关灯又睡不着，请问，这是不是有病啊？怎么办啊？现在天天熊猫眼，郁闷死了！！
你可以打开一个小灯啊！有时人的心理也是一种很重要的因素！不要经常想太多的东西，也不要看些刺激大的电影或其它！
心理原因.
我覺得這是一種心裡的障礙 你得試著克服掉 因為我那時候也跟你一樣 ，
你可以在你的床台上裝個粉色的彌燈 心裡不要去想那些你內心所想的事情 該睡覺的時候就得放掉一切 去睡覺 不然你以後的生活會狠累
...
早上起床眼睛很泡，感觉像熊猫眼，怎么回事？
睡眠质量差 或 体质出问题了
一：哭多了。二：水喝多了。三：睡晚了。四：肾综的问题。
很多人现在都有失眠的情况，该如何避免熊猫眼的现象？
要从根本上解决黑眼圈，试着做下面几点：1、晚上早点睡，争取10点前睡觉；2、睡前泡个热水脚，平时多运动一下3、睡前少喝水，平时多吃一些有活血功能的东东，比如玫瑰茶、当归、黄芪，红枣；4、对眼周作一些按摩，温热茶叶袋敷一敷眼周，能促进眼周的血液循环。5、平时用一下眼霜，有紧致效果，两天做一次眼膜。这些措施都采取了，效果应该不错的。
睡觉时不要想太多东西.