睡眠质量很差，现在天天顶个熊猫眼去上班怎么办？
肯定要用枕头的哈，不然枕头怎么卖的掉呢，不同人的喜好不同，我用的就是枕头因为可以安眠，详细的参考bbggkk。ｃ⊙ｍ 上面积累了網苃推荐的很多煲建浐榀，都是網苃们根据自己的使用心得选出来的，都是網苃们煲建的成功心得呀 想要选择适合自己浐榀朋友们一定要去看看哦
睡前锻炼一下。
调整心态，吃点安神补脑的药改善睡眠，或者眼影打重点遮挡一下
尽量不要熬夜。坚持一段时间就会好的。
戴墨镜
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怎么让熊猫眼消失啊？
少上网管用的....辐射对皮肤不好~~
多做眼部按摩呀~用一些眼霜~
多数人的黑眼圈是后天原因，即因经常熬夜、吸烟、清除眼影妆不彻底或睡觉时枕头太低而形成的。怎样消除掉黑眼圈，兹介绍以下几种方法：
一、涂蜂蜜法：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。
二、敷酸奶法：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。
三、热鸡蛋按摩法：将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环。
四、苹果片敷眼法：将含汁量多的苹果切片，敷双眼每次15分钟。
五、土豆片敷眼...
多做眼部按摩呀~用一些眼霜~
多数人的黑眼圈是后天原因，即因经常熬夜、吸烟、清除眼影妆不彻底或睡觉时枕头太低而形成的。怎样消除掉黑眼圈，兹介绍以下几种方法：
一、涂蜂蜜法：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。
二、敷酸奶法：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。
三、热鸡蛋按摩法：将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环。
四、苹果片敷眼法：将含汁量多的苹果切片，敷双眼每次15分钟。
五、土豆片敷眼...
熊猫眼很重怎么办
我的也是一样啊，再过10来天，我就22了，想想，才22，就有这个熊猫眼，受不了 啊！
不过，我还是有一点可以和你分享的，很有效的！！
1、我们带眼镜的，眼部肯定很容易累，所以要经常按摩眼部周围，让其循环！
2、 晚上睡觉前两个小时，记得不要喝水，即使要喝，也要尽量避免在睡觉前喝！如果喝大量的水，第二天醒来，会造成眼部浮肿，这样就更难看了啊！】
3、 还有，要用眼霜了啊！我从20岁开始就用眼霜了！真的很有需要啊，眼部的肌肤很娇嫩，很容易老化，一旦出现问题，很难说这个结果啊……保养很重要啊！
4、当然，眼贴膜是一个星期一次的护理必须！
5、早上起来，如果真的...
不过，我还是有一点可以和你分享的，很有效的！！
1、我们带眼镜的，眼部肯定很容易累，所以要经常按摩眼部周围，让其循环！
2、 晚上睡觉前两个小时，记得不要喝水，即使要喝，也要尽量避免在睡觉前喝！如果喝大量的水，第二天醒来，会造成眼部浮肿，这样就更难看了啊！】
3、 还有，要用眼霜了啊！我从20岁开始就用眼霜了！真的很有需要啊，眼部的肌肤很娇嫩，很容易老化，一旦出现问题，很难说这个结果啊……保养很重要啊！
4、当然，眼贴膜是一个星期一次的护理必须！
5、早上起来，如果真的...
失眠了怎么办？最近都有熊猫眼了！
首先改善睡眠。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
注意以下几个问题，可以有助于睡眠的改善： 1、 生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。 2、 每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。 3、 避免在吵...
什么方法可以快速去掉熊猫眼
不熬夜，早休息，用煮熟的鸡蛋，温热后在眼上滚，可能有效果！！！
用好点的化妆品 啊！
我经常熬夜，天天顶个熊猫眼，吃些什么会对自己好？
“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。 经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢？一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。...