如果我有抑郁证我该怎么办？
抑郁症主要表现为情绪低落、精神压抑、郁闷或沮丧、整日愁眉苦脸、易于哭泣，即使遇到各种娱乐或令人高兴的事情，他们照样高兴不起来。他们可以觉察这些是不正常的，并愿意与人讨论自己的情绪问题，但多将之归咎于他人或环境。病人以持久、轻度至中度抑郁为主的临床相。可伴有自卑、自责但达不到严重的内疚或自罪程度，病人感到精力疲惫，脑力迟钝、活动吃力，但无明显精神运动性抑郁。病人自感前途暗淡，痛苦万分，无力自拔，悲观失望，甚至企图自杀。也有的病人表现为注意力不集中、记忆减退、失眠、食欲下降，性欲减退以及头痛、头晕眼花、耳鸣等，有些病人躯体症状主诉诉比较突出，约半数以上病人出现疑病观念，30%患者可伴有不同程度的焦虑情绪，20%患者表现为心烦易怒，易爱激怒。 研究表明，对于轻度抑郁，非药物治疗和抗抑郁药治疗一样有效。对于轻度到中度的抑郁症，非药物治疗可能就够了，但很多人也需要药物治疗。通常，两者结合效果最好。对于中度到重度和重度的抑郁症，药物治疗是必需，但非药物治疗在整个治疗中仍起到很有价值的辅助作用。 1、寻找更多的乐趣。对于...
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严重抑郁！该怎么办
任何死亡的方式都是及其痛苦的，有的是肉体的痛苦，有的是精神上承受的痛苦。死亡的痛苦远比选择生存的痛苦更厉害。所以还是选择坚强的生存，你既然有超越死亡的勇气，那么有何必惧怕生存的压力呢?活着的意义是我是自己而不是别人 活着的意义就是要奉献 就是要使别人快乐 活着就是要《不断经历》！！！成功也好失败也好，尽情去体会，在你走的时候不会有太多的留念，太多的惋惜就好... 活着的意义就是为了寻找活着的意义: 1)每个人都有自己活着的意义.人,要为自己而活.意义就是为自己的目标而努力.成功须付出汗水.成功,失败,大笑,痛哭,每一个环节...
如果抑郁了该怎么办
人活着为了体验悲欢离合，生老病死，为了弄明白人为了什么而活着？为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。活得很累,很辛苦因为社会很不公平，活着很无奈伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊因为,人生本来就是如此没有一个人的人生是一帆风顺的,只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待,保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候,要勇敢的抬头,阳光总在风雨后! .我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是...
陕西治疗抑郁抑郁的医院？
抑郁症是一类现代人最常出现的心理疾病。 抑郁症通常主要会影响人的大脑，导致头昏，记忆力下降以及睡眠障碍。 抑郁症最常见的表现为：1、呈显著、持续、普遍抑郁状态
注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张。
2、丧失兴趣
这是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。
3、消极悲观
内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。
4...
能够测试出是不是抑郁的题目—
（一） 0.我不感到悲伤。 1.我感到悲伤。 2.我始终悲伤，不能自制。 3.我太悲伤或不愉快，不堪忍受。 （二） 0.我对将来并不失望。 1.对未来我感到心灰意冷。 2.我感到前景黯淡。 3.我觉得将来毫无希望，无法改善。 （三） 0.我没有感到失败。 1.我觉得比一般人失败要多些。 2.回首往事，我能看到的是很多次失败。 3.我觉得我是一个完全失败的人。 （四） 0.我从各种事件中得到很多满足。 1.我不能从各种事件中感受到乐趣。 2.我不能从各种事件中得到真正的满足。 3.我...
如何调理轻度失眠？急求：福州失眠抑郁医院？
那么对于轻度失眠应该怎么做呢？ 1、平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 2、寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 3、身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或...