学习困难、注意缺陷伴多动障碍

1.正确认识考试的意义，不患得患失，要轻松上阵。 2.考前认真复习准备，不要打无准备之仗。尤其是平时要用功学习；考前要增强信心，不可自暴自弃。 3.考试前要合理安排学习与休息时间，注意参加体育锻炼，使大脑保持清醒的状态。 4.在开始出现怯场现象时，最好是转移注意，暂停回忆，过一段时间等抑制解除后再进行回忆，可能就想得起来了。转移注意力的办法很多：可以安静下来，伏在桌上休息片刻；也可以想一件有趣的事；有时还可默默地唱几句熟悉的歌，或者从1数到100……这些都可能对紧张心情起到一定的缓解作用。若一时想不出某一试题的答案，可以行...

心理问题是由长期的系列问题堆积，所以一定要有开阔的胸襟，实在不行，可以采取稻草法，把稻草一根根放在牛背上，总有一根会把牛压垮，你只要做到只看眼前的一根，就永远不会被压垮，因为你背上只有一根稻草。意思也就是忘掉过去的，解决现在的。不仅不会有负担，更能有精力面对眼前的困难。



人生在世只能活一次，别让自己太累了…我曾经也有过这样的问题…后来在家人的帮助下，自己也慢慢的把心态调整过来…现在回头再想想那段日子，真的让我感触很多…人活着其实就是一种心情。人生在世...

走出堕落的最大障碍是---意志的缺乏！！！！没有信心和耐力。建议制定一套全面的学习计划，最初由家人或朋友协助监督，强制执行，步入正轨后则自觉的遵守、执行。平时多做一些有意义的事情，学习可以让人充实的生活，更能让人拥有自信！！自强、自立、自信，将是一个人步入社会后所拥有的最基本的准则！！祝您在轻松愉悦中开心快乐的学习，拥有充实的人生~~~


寻找兴趣所在


找到学习的动力

朋友，你现在上的什么学啊，念得高中啊迷茫的我也曾经有过，那段时间我经常的感觉自己好像被世界抛弃了一样其实在这个世界上只有自己能把自己抛弃，所以，从现在开始，给自己一些信心，告诉自己是最棒的，跌点了不要紧，爬起来明天的太阳一定会很美的，努力学习，相信自己的未来很美，加油！给自己确立一个目标，学什么，我那时就确立了学的计算机然后自己就有奋斗的目标的


你需要信仰！


做和尚去吧！哦咪托佛
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可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉精力不集中，做什么事都没有兴趣，食欲缺乏，体重也减轻，处在一种焦虑的状态之中，看到掉的头发心里就很难受，需要调节心态, 使自己身心健康。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。如何缓解和消除精神压力呢？缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使...