情绪低落时应该怎样控制自己。
控制情绪最根本的办法是：注意提高自己的情商。影响一个人一生的，是你的性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情绪，你的情感。在现代社会也有这种情况，有不少神童，大家都说他是聪明的，神童啊，但是没有像人们想像的那样子，长大后可以有出息，没有，为什么？有的学生虽然也很聪明，但是性格孤僻，怪异，不合群，不宜合作。有的自卑脆弱不能面对挫折，有的急躁，固执，自负，情绪不稳定，有的冷漠，易怒，神经质，与周围的人很难沟通。特别是有的以我为中心，什么都是我，我，我，不关爱他人，不关心他人，总喜欢周围的人围绕一个人转。也有不少人，智力虽然不太出众，也不是太聪明，甚至大家认为他可能还是低智商的，但后来却成了大事业，却成了大成就，却取得大成就，却取得成功。让我们撩开情商的面纱，看看情商为何物？1990年，美国的两位心理学家一个叫做比德·拉勒维，一个叫做约翰·麦耶，他们提出了“情商”这个词，当时他们提情商是情感智商，朋友们，情商这个“情”指的是什么？什么叫情商？长期以来，人们对情商一直有一种神秘的感觉，使我们和情...
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总是无缘无故地心神不定，情绪低落，为什么？
从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！你可以采取以下建议： 1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；
2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；
3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；
4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤...
情绪低落心理调适法
大家不要想那么多。喜 怒 哀 乐是人本有应该有的。 去想想那些快乐的事情。感激遗弃你的人，因为他教会了你独立． 感激伤害你的人，困为他磨练了你的心态． 感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿． 感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧． 感激蔑视你的人，因为他醒觉了你的自尊． 凡事感激，学会感激，学会快乐。。。 去想想人生。。。不是每件事情都是那么如意的不是吗] 放松自己， 去琢磨未来吧。心病还要心要医 才能行啊 加油希望你能幸福
懂得释放...
我以前情绪都很低落。可能是想太多，很消极，现在好像很严重了，不知道是不是抑郁了，成都抑郁医院。
你好,首先建议你可以不要太紧张，要放松心情，保持乐观的良好心态，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等,对于摆脱抑郁症有益,也可以自我调节的，如果有必要的话去成都南亚生物医学研究所失眠抑郁诊疗中心的主任咨询一下，他很专业的
是不是心里有什么压力。释放自己吧。
不知道为什么好闷，好难受，感觉情绪好低落？
如果是害怕未知的而又不得不去面对的事情，那就问自己所能接受的最惨的结果是什么，就当它发生了，接受它，等事情到来时，发现也就没有那么可怕了，呵呵。如果是人际关系啊，那就每天对着镜子微笑，对着身边的人微笑，然后世界也就对你微笑了。如果是在乎的人或事情，你要知道，最重要的人是你自己，知道自己想要什么，并且努力去做，认真不分心，你就会发现，你害怕失去的那些，人或者事，已经离不开你，你也不再压抑自己了。祝您好运！
那就去做一些对自己来说有意义的事,让自己的生活变...
卵巢癌病人化疗效果不好，病人情绪很低落，作为家人怎么做可以帮助到病人？
您好！像这种情况首先要鼓励患者树立起同疾病作斗争的信心，现代医学技术日益发达，卵巢癌治愈的病例也逐渐增加，卵巢癌病人治疗方式很多，即使一种治疗方式效果不佳，还可以积极争取另一种治疗方式，还是有机会的达到带瘤生存。比如服用人参皂苷Rh2（护命素）作为辅助治疗，可以提高患者自身免疫功能，控制病情进展，改善体质虚弱、精神萎顿的状况，减轻患者疼痛、胸闷、呼吸困难等症状，促进患者食欲、睡眠的改善，提高生活质量。总结来说，就是必须在控制症状，保持舒适状态的基础上，通过建立融洽的医患及家庭成员之间的关系，有效地解除患者的心理痛苦。
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