怎么调整好自己的情绪？
啊？这样不好哦呵呵莫名的情绪低落，找到原因了么？知道自己的原因是什么呢？为何如此情绪低落呢？首先你先找找原因吧，毕竟解铃人还需系铃人！要是没有原因的情绪低落，先你就好好静静吧，静的同时让自己忙碌一点，忙起来这样就会充实！充实中你也就不会想这么多了啊，随之可以找人聊聊啊，或者和朋友们好好玩玩啊，做些自己想要做的自己喜欢做的，让自己开心点快乐点哟！希望你可以快快的快乐起来哦，这样干什么就会更加的有趣味，祝福你！！
很简单... 放松心情... 想一些开心的事情
找点事做
调整心态的具体行动 :1、多做体力运动。2、精神转移。3、摆脱心理压力、稳定情绪4、乐观。5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。愿朋友开心，加油!!!
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人在情绪低落的时候很难过怎么办？
情绪实际上是一种心态的表露，情绪是内心的影子,是人在受到内心和外部刺激后表现出来的各种各样的情感状态。人类拥有数百种情绪，它们或泾渭分明，或爱恨对立，或相互渗透，如悲愤，悲痛中；有愤恨，或愤怒中夹杂惨痛，或大同小异的情绪彼此混杂，十分微妙，往往只能意会，不能言传。
所以要控制自己的不良情绪，否则身心都会干扰和影响。恰当的处理情绪并不是意味着要是时时刻刻都使自己变得快乐，实际上，那些表面负面的情绪为我们的成长提供了契机，为了成长，我们必须经历一个逐渐反省情绪的过程，有了反省，我们才能经得起情绪的冲击，不做情绪的...
我觉得我很傻，很笨。很让人讨厌
你很在乎别人的感受，不希望那些不大不小的事让你们磕磕绊绊。你又潜意思的觉得我这么忍了是别人欠我的，对不起我。心里一直憋着不说。你想发泄，其实只是单方面看到事情。就像吸了气又不吐气，自然不爽啊。我觉得不用发泄，多从别人的角度想想就好了。送你句话：他人有心，余忖度之。
想一想换一个人会如何对待这件事。
心境很低落，情绪很消极，心烦意乱，是不是快得抑郁症了啊
是什么事情让你变成这样，你要搞明白。要学会自己撒心
抑郁症不是随便想想都能得的。心里压抑，那去释放下，你不是忍者神龟，就不要不自量力的憋坏自己 。方法：可以将快乐建立到别人的痛苦之上，得到扭曲快感，迅速缓解抑郁感。但是不能经常，且不能过头，对象也要选的比较适合。最后，我还是要说不要憋，要放开点，求人不如求己，自己的问题自己最明白。
想是 建议看心里医生
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当人的情绪处于极度低落时，自己该怎样做呢，才能重获自信呢，才能真正感到快乐呢？
当你的情绪处于极度低落时，找到只有一个人的安静之地，放空自己，冥想自己的过去，让不开心的是像水流般从眼前流过……如果真的难以忘怀，就要学会欺骗自己，学会让自己忙碌，那样你不会再有时间回想…真正的快乐和勇气是不能强求的…努力面对自己，挣脱伤害的阴影，学会淡然就OK了…呵呵
因人而议！不同性格的人放松心情和发泄也不相同！本人一般都是听歌、或者运动、呐喊（唱歌也可以）、自我安慰！
我姐姐被医生确诊为抑郁症有大半年的时间了，家里到外寻方法治疗，可都没什么头绪。广州有好的医院吗？
一定尽早点去诊断治疗。我是这个病，很痛苦， 已经形成四五年了根本不是那么轻易能治疗好的 ，每天都活在自己的世界里 ，无数次的轻生 ，无数人为我担心 …………之后我的朋友就让我到广东有家医院治疗，当时我都很绝望了，这个能治疗好嘛，结果那我这个担心是多余的，我总共就花了一个疗程的时间就好了，这位朋友你可以去看看，还是要治疗，不能在拖了以后会越来越严重的，我当时是乘坐地铁5号线在区(ou)庄站C出口，往王府井方向百货走60米，农林下路小学斜对面，往犀牛路口即到。