为什么每次假期里我体重会减轻？虽然每天分2餐，但是我每天电脑前不运动的。

^^



有很多的朋友都被肥胖和减肥所困扰

其实减肥并不难 关键是看你能不能坚持下去

减肥不要吃药手术 那些繁杂的食谱看了也没用 其实减肥只有三大方法：节食 运动 饮食方法

1 节食

节食并不是要你不吃不喝 而是“少吃多餐 七八成饱” 千万不要一次吃的太撑

2 运动

首先一定要持续 不坚持的话你100%会反弹 并且一次运动要持续30-40分钟以上 否则没有效果
还有 选择合适的项目也很重要 一般来说 跳绳&慢~跑是很不错的选择

3 饮食方法

要多吃蔬菜瓜果 多吃瘦肉 不吃肥肉 三餐定时定量 进餐时应细嚼慢咽

你觉得以上的这些有用吗 如果不满意我再给你加一道低热量的...

多锻炼


少穿点衣服


少吃甜的

你真的做了什么事吧!是不连你自己都不知道的情况下?回头好好想想吃些促进食欲的东西或做些运动吧!


有心事！做错什么事了？？


你还抑郁了


是不是压力大啊


从你症状看有可能是抑郁症啊，您的 到精神科治疗

楼主您好：
多运动
合理饮食
少吃零食
最好去健身房练一下
可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，纯绿色的减肥产品，也不反弹，你可以去百度搜一下“减肥瘦身学堂” 。“减肥瘦身学堂”整理出了减肥产品使用数量的排行榜，找到合适自己的，祝你早日减肥成功！

上海455医院张建华主任介绍，“甲亢是甲状腺功能亢进的简称，是由多种原因引起的甲状腺激素分泌过多所致的一组常见内分泌疾病。”其病症有甲状腺肿大、眼症、基础代谢增加和自主神经系统的失常等，严重病变（如甲亢型心脏病等）可致死亡。具体来讲，甲亢病的诱发与自身免疫、遗传和环境等因素有密切关系，其中以自身免疫因素最为重要。遗憾的是，甲状腺自身免疫的发生，发展过程迄今尚不清楚，因而很难找到预防甲亢的方法，但是只要及时治疗，可以完全治愈，患者不必担心。上海455医院地址：上海市长宁区淮海西路338号