我有暴饮暴食的习惯怎么办

暴饮暴食与肥胖关系不大但危害大暴饮暴食过后，体重可能会增加两至三磅，这时的你不用太担心，增加的体重大部分都是水份，并不是脂肪。但是，食量比平日吃得多，不免会摄取过多的钠，钠会滞留水分。而吃入过多的碳水化合物，身体则会以糖原的形式存于肌肉中。一两天后，当你运动，糖原便会燃烧，水会逐渐消化。 虽然偶尔大吃大喝一顿不容易使你增添永久的体重，但是如果你所吃的脂肪或碳水化合物太多，身体会将脂肪储存，或将碳水化合物转变为脂肪储存。体重也会因此而增加。　　如果你的饮食习惯正常，而且会听从胃的反应，即使你偶然暴饮暴食，身体上的损害并不会太...

运动少了，摄入的热量都转化为脂肪。另外可查一下内分泌有毛病没有 答案补充 做个CT或MRI有无垂体瘤


看看电视上充斥的瘦身机构广告，由此可知现代人有多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗条的身段，实在是两难啊！其实，想要拥有一副标准又健康的好身材并非遥不可及的梦想，只要控制清淡的饮食加上规律的运动，身体自然就会瘦下来，健康是一辈子的事，可是半点也疏忽不得的有些喜爱“吃到饱”的人，总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚，甚少考虑自己的胃肠是否受的了，平...

人们找到了许多能够应付暴饮暴食的方法。对于某些人来说，最好的方法可能就是预先设定好他们饮食的时间，地点，以及内容。他们可能还会建立一些规则来帮助抵抗无节制饮食的欲望。列举如下： 　　不要开始，这样停止也就无从谈起； 　　1.不要独自进食。在别人面前无节制地进食会非常尴尬。 　　2.避免与有过度饮食习惯的朋友或家庭成员共同进餐。他们的行为会鼓励你无节制进食。 　　3.尽量少买那些会诱惑你的食物，或者根本就不要买。 　　4.在一次用餐之后，立即把食物收拾起来并把盘子刷干净。刷牙，并休息一会儿。如果你有事可做，你无节制饮食的可能...

恩有很大的关系最重要是心态 1. 尝试节食一天,肚子平了以后你就不想再令它胀大了 2. 多看一些身材好的人,例如从电视,杂志3. 每天照镜子,笑一笑,如果镜子中的你愈可爱,你就成功了


也许与内分泌有关,最好去医院咨询一下


是的

糖尿病不是这样来的······心态问题，调整一下就行