我有暴饮暴食的习惯怎么办

不能暴饮暴食。。就是和我一个状态。吃饭贼快，喝饮料一瓶一口气喝下去。。


运动医学研究所杨则宜研究员说：暴饮易患心脏病。人们在运动中及运动后，口渴总是难免的，这时如果拼命喝水，口渴感是解除了，但由于血管仍在扩张增氧，外来的水给心脏的压力急剧增大，喝下的水越多，心脏压力越大，得心脏病的比例也越高。现实生活中，许多人包括一些业余运动队员，由于缺乏专业人员指导，在剧烈运动后，常拿起矿泉水甚至冰水猛喝，这种暴饮方式最易患上心脏病。近来发生的运动员猝死事件，不排除...

能，暴饮暴食的话最好是上午或中午，因为晚饭吃的多容易长胖

没个人的性格是不同的，难过的时候有多种发泄方式，而有些人的发泄方式刚好相反。所以很正常！^-^


不同的女生，有不同的性格，女人，一个难懂的动物，变化很大的，时刻搞不懂怎么回事，上一秒是开心，下一秒就是哭了。那感觉你有点ｋａｗａｙｉ了，呵呵。我伤感就是一个人抽烟，喝酒，在一个深夜的晚上


每个人的发泄方式是不同的 我心情超差的时候也是暴饮暴食 不然就是拼命的逛街买东西
...

    1、运用语言和想象放松。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦的绿茵草地上”、“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。　　2、分解法。请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。　　3、想哭就哭。医学心理专家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成两组，分别询问他们...

找其他的事发泄


女生喜欢在心情不好的时候暴饮暴食，以胃的过饱和状态换取心情的好转。当然这只是一种发泄方式罢了，考虑出去散散步，呼吸新鲜空气，跟好朋友坐坐、聊聊，跳离沉闷的氛围~这几个方法都还可以的总比暴饮暴食好。要么环境限制，要么因为很多人往往乐意倾听朋友的倾诉，分享别人的不快乐，希望看到别人在自己的影响下变得好起来。自己的许多事情反而不愿意打扰别人，一个人不好也就算了，没必要连累朋友，让别人跟着郁闷。人最难的就是认识自己~