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过去由于锻炼过度导致失眠一年多,现在恢复健康了,问还能锻炼身体吗?现在锻炼后感觉不舒服是怎么回事
从生理学来讲,正常人必须在一定的气温、湿度、气流以及气压等综合气候条件配合下,肌体才感到舒适。 由于人们在寒冷的冬天往往得不到充足的睡眠和舒适的气候环境,皮肤血管处于“收敛”状态,而内脏器官的血流量增大,大脑血供也增加,已养成高氧情况下工作的“娇气”习惯。而春天变暖,人们的皮肤血管渐渐扩张,皮肤的血流量大大增加,而大脑供血相应减少,大脑就会自动进行保护性调整,减低兴奋度,脑组织的自我抑制,很容易使人产生困意。白天睡多了晚上就不易入睡。根据调查最需要关注春季睡眠的人群并非老人,而是一些正处在花样年华的年轻人。在一...
我感觉自己脑子和别人不一样`怎么办
每个人都i是不一样的呀,
脑子和别人不一样
不走寻常路哈哈
那是一种感觉而已
心理医生
每个人的都不一样。。。。。。。。
...
手用力过度很疼怎么办?
拼命的拉杠,拼命的做俯卧撑,使不上劲,感觉残废了 的原因是运动过量导致乳酸过多 而没有力气 。休息下就会好的。
没事的,过几天就会好的。
心情太过度紧张有别的解决的办法吗?
你好,心情压抑是正常的,日常生活中我们应该这样放松: 1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松,因此,人们在紧张的工作和学习之余,不多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。 2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,同时也是一种愉快的发泄方式,你就能忘掉忧虑,笑口常开。 3、出门旅游也是一种好方法。 4、有意识的放慢生活节奏,甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中,要明白悠然和闲散并不等于无聊,无聊才没有意义。 5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于...
刺激过度了么?
好了一些,如果没有完全消失,就可能是精神分裂症。当然,心理因素是诱发、加重或减轻精神症状的因素。驻马店市精神病医院-精神心理科-范大庆主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
是自己太压抑了,其实有时候有些事情是自己想出来的,可能并不存在!总之,你现在要做的是做回开朗的自己,努力做回自己,不要想到太多,不管别人说什么,做什么,你把自己的工作做好就是了!你想一下,有什么大不了的,即使有人要对你使坏,你和他什么都不说,对他什么都不做,就可以了!总...