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首先要吃一些营养高的、能量多的食物，多吃一些粗粮，或黑色食物，比如黑芝麻、黑米、黑木耳等等，水果当然不能少。除了正餐以外，你可以适当吃一些巧克力或糖，补充一下能量，晚上睡前半小时，一定要喝点牛奶，提高睡眠质量。不过，我个人认为，吃是次要的，最重要的是要保持好的心情，不要因为劳累而压抑自己，该放松时就要放松，不要因为身外之物而搞垮自己的身体，毕竟那是革命的本钱，对不对？


首先应该调整自己的心态。我虽然还未工作，不知道工作有多累，但我觉得工作是为了生活，...

你好，站着或突然间就会觉得一阵头昏，有很多原因引起，
1)心源性眩晕：常见于心律失常、心脏功能不全等。 (2)肺源性眩晕：可见于各种原因引起的肺功能不全。 (3)眼源性眩晕：常见于屈光不正、眼底动脉硬化、出血及眼肌麻痹等。 (4)血压性眩晕：高血压或低血压均可引起眩晕。 (5)其它：低血糖、贫血、颈椎病、急性发热、胃肠炎、内分泌紊乱、疲劳过度及神经官能症等均可引起头晕。
建议你去医院系统检查，确诊后在对症治疗。



贫血现象，注意饮食，以后躺着、坐着、...

没问题，主要是因为你对阴毛刺激太频繁，导致毛囊有点突起，只要不痛不痒就没问题。2~3天的手淫不算频繁，主要还是要调解好心理，手淫不是肮脏、过错的事，有需要用手解决总比到外面乱搞好。手淫要注意手部阴部的卫生，完后不要有负重心理，马上忘记这回事就好了，应该轻松对待。手淫次数频繁以后，人会感觉没精神、注意力不集中、记忆下降，就该减少手淫次数了。过于频繁的手淫对以后的性生活也有影响，因为手淫和性交的环境不一样，对阴茎的刺激也不一样，不过只要调整手淫次数，一样可以改善性生活质量的。

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按摩脖子可以缓解疼痛，主要是你的坐姿不对，改正就可以了


上网时间太长，引响到了颈椎。希你上网时间不要太长。注意休息。


是的，休息就行了。也可以按摩。


首先要改变长期久坐的习惯！适当得运动！多吃水果蔬菜！


颈椎长期保持一个姿势不变的必然结果....

根据你所说的情况，考虑是过度手淫引起的肾虚。
中医认为肾虚分为4种，肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚。①肾阳虚：（俗称命门火衰）则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。②肾阴虚：（俗称肾水不足）除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。③肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。④肾阴阳两虚：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。
建...