风心病有恶心、、肌肉酸痛的症状吗

晨跑要随着自己年龄加强活动，要长期坚持，你出现晨跑之后肌肉酸痛可能是没坚持或是运动量过大所致，一般可采取热敷就行了，不需特殊处理。


用芬必得软膏抹在肌肉酸痛的位置就可以缓解疼痛

那是肌肉无氧呼吸后的产物乳酸，多按摩下肌肉，要放松，最近也别大量运动了


休息啊



用热毛巾敷一下


应该高兴，因为要长肌肉啦


肌肉酸痛是因为体内无氧呼吸产生的乳酸增多，导致酸痛。只要休息一会，调节呼吸，使过多的乳酸分解成二氧化碳和水，就没事了...

我也觉得你该去医院看看。因为已经疼了很长时间了，所以还是到骨科去看看吧。


最好到医院检查治疗，不能再耽误了。


你自己按按小腿嘛！按摩按摩


可能是你缺钙，多吃些补钙的东西，比如：钙片之类的东西，不需要喝什么有营养的产品，如果实在疼痛不行的话，建议你去医院看大夫，有时晚上睡觉把腿凉在外面，也容易让腿抽筋，有好几次我...

我好象跟你的感觉差不多，是不是说酸不酸说痒不痒的感觉，坐着躺着时难已忍受，得不时的动一动，或者用手捶打会好受些？如果一样的话，你试试用热水泡脚，小腿肚子也用热水洗一洗，这样会有效。


你呀就是太少运动了，所以运动量稍微一大，你自己是没发觉，可是你的腿就。。。建议每天晨跑~毕竟生命在于运动嘛~多运动运动更健康啊~医生远离你~


那是因为平时的运动 让肌肉疲劳造成的
...

做俯卧撑
将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，
使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。
依此法反复锻炼 10分钟左右，每天早晚各一次。
最好15-20秒一次，一天坚持5次，如果长期坚持锻炼，
可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。
你可以试试。



截肢吧 从酸的地方开始截


用热毛巾敷～或者你直接用热水冲（水温自己控制，能承受范围越热越好）。可以试试...