我睡觉时身体的肌肉好像不能承受自己的体重。。酸痛得很。而造成失眠
希望我的回答对你有所帮助。要避免失眠首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯。 坚持规律的睡眠 定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键，每晚睡眠7～8／小时为宜。那种一周中每天都睡得很少，而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的，这种做法很难得到良好的休息。 定期运动 面对压力，往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行，因为运动会提高人体的体温，促进肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡 拒绝有害睡眠物质 减少咖啡因的摄取量并戒烟，咖啡因和尼古丁刺激人体中枢神经，使大脑皮层兴奋，呼吸及心跳加快、血压上升而干扰睡眠；晚餐忌食丰盛油腻的高脂肪食物，因其能延长胃的排空时间，导致胃部饱胀不适，夜间辗转难眠。睡前可喝热牛奶，牛奶中含有一种使人产生困意的生化物质色...
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小腿肌肉酸痛的原因
只要在洗完澡之后，涂擦 缓解药膏按摩，就可以很快地恢复，渐渐习惯跑步之后，肌肉的疼痛也自然会不再出 现。训练过度也会引起肌肉疼痛。 处理：热水泡脚、按摩、减少运动量。 小腿按摩 1.坐在椅子上，把一脚抬高成直角，并以拳头拍打小腿，每条腿约做5分钟。 2.一脚伸直，另一微曲如图，以两手掌由脚眼以「之」字型方向按摩。左右两足各做5分钟 。也可以多吃一些吃一些维生素C多的水果好的能快些，比如桔子、葡萄、水密桃等等。希望我的回答你会满意。
怎么按摩缓解大腿肌肉酸痛？
用拳头的凹凸出往酸疼的地方敲
脊背肌肉酸痛的原因有哪些？
你可以去药店买云南白药喷雾剂，或者是买正红花油，这两种都是液体药物。正红花油的气味比较大，受不了就别用了。但是效果不错，我就是老这么弄的，好的挺快的2-3天就好得差不多了。
你没有去拔个火罐试试！效果很好的！
根据你的病情可能患了椎间盘突出.去做CT检查.建议你网查找手法复位治疗椎间盘突出的专家.他们在临床积累了丰富的经验，使患者不吃药,不打针.手法复位治愈颈.腰椎间盘突出症.一分...
双手肌肉痛为何
1、上肢神经卡压： （1）是拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜间麻醒史，醒后活动可好转。严重者可伴有手部肌肉萎缩，影响手的精细动作，这是因为正中神经在腕部受到压迫，即所谓的“腕管综合征”； （2）是环、小指的麻木疼痛，也可有夜间麻醒史，严重者伴有肌萎缩，环、小指的屈指力下降，影响精细动作。这是因为神经在肘部受到卡压，即所谓的“肘管综合征”。 2、颈椎病： 引起手麻最常见的疾病就是颈椎病，它是中老年人好发的疾病之一。颈椎病除了有手指麻木、感觉异常以外，还伴随其它症状，如：颈肩部肌肉酸痛，上肢有放射痛或活动障碍等。确诊颈椎病并不困...
我为什么老是感觉屁股有种酸痛疲劳感
估计你这种情况是坐股神经痛,最好的办法就是避免长时间的站立和久坐,多活动一下,多褒点祛湿汤喝喝,比如说祛湿豆之类,还有就是睡觉的地方保持干燥,别老是疑神疑鬼的就没事的保持良好的心情就好了
是肉痛的话 没什么大不了如果是骨头痛就要去医院
那就坐着呗，或者趴着休息一会 答案补充 气不到疼痛，血不到麻木，你的是缺气，是不是环境不好，缺乏氧气？