怎么样才能控制自己烦躁不安的情绪
可以登山 爬的高望的远 听听音乐 和朋友出去聊聊天 玩玩
不防听听轻松的音乐，到公园走走
不开心那就别想它，想些开心的事情，来平衡自己烦躁的心情。
先找一些自己很感兴趣的事做，转移自己的注意力，等自己的心态逐渐归于平静后再去做其他的事，但愿能帮到你。
喝功夫茶。两个小时不间断地喝。
深呼吸、丁香花的香味有安神的作用
要学着（不在乎）
没有坎坷的人生是不完整的人生！在我们感到痛苦，压抑...
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有时候人多就感觉烦躁不安？
是的,我就有这种感觉,所以喜欢和自己关系特别好的在一起玩
心情烦躁不安、头晕郁闷、还想发脾气怎么办！
调整好情绪，多想一些好的事情。把烦恼统统都忘掉。还可以喝一些茶来清热败火。这些我试过，效果不错哦！心静下来就行，别想不开心的事哦。祝你早点调整好情绪哦！
听音乐
从中医讲,脾气不好叫肝气郁结,也就是长期压力大,或者性格比较刚,于是爱较真等等多种可能,最后肝气郁结,为人就肃杀了,自己也难受. 另一种可能是甲亢,不一定已经甲亢了,但是可能有甲状腺结节产生了,原因是内分泌失调. 根源是...
经常失眠焦虑心情烦躁不安
建议到正规医院精神或心理科诊治。你的情况是可以得到改善的。上海第十人民医院-心身疾病科-诸秉根主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
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平时不要想太多 用乐观的心态面对生活中的每一天 睡前更不要胡思乱想
可以试试我用的 睡美人香薰组合的枕头 &nb...
宝宝十个月了，我想给他补钙和DHA，现在给他吃的是伊可新，还需要再加鱼肝油吗？什么牌子的好？
先查下微量元素,如果不缺就不需要补. 如果有缺就药补加食补,我家以前是吃凯思立D钙片(每晚半片,直接吃不要加在奶粉里),平常多给宝宝吃海产品,还有睡前一顿奶(睡前有利于钙吸收也有助睡眠).我宝宝7个月的时候是重度缺钙,到周岁时检查恢复正常了.
最好不要买这种东西，尽量以水果，食物补充。
都说伊可新的好啊。。。。。
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心情不稳定、容易烦躁不安。很想发脾气。不能不去控制、但控制起来是件很难受的事。怎么办？怎么办？
跑跑步 打打篮球 运动起来 心就静了
跑步，或者KTV 唱歌去，要么找个空地 去呐喊。
多看看书修身养性
好像是抑郁症吧！可以调整自己的心态！
独自一人去一个空旷的地方大声的叫出来，直到自己的心情平复了为止。
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