眼疲劳该怎么办?
玩电脑、看书、看电视……时间一长,就感觉眼睛很疲劳,又酸又干涩,严重的时候还一直流眼泪……这已成为了白领族、学生族、视屏族所共有的通病,并严重影响到他们的生活和工作。那么是什么导致这些眼部不适一直缠着他们呢?又有什么办法来预防和解决呢?
我们知道,眼睛需要泪水的滋润,而眼睛一眨一合的生理活动就是产生泪水,并使泪水均匀分布于眼表的过程。人正常应该每分钟眨眼20-25次,可是当眼睛长时间凝视时,眨眼次数就下降为每分钟4-5次。这就造成了眼睛的干涩,时间长了,就会产生眼睛疲劳,酸胀,疼痛的不适感觉。
缓解和治疗眼睛疲劳,最直接有效的方法就是滴视屏伴侣滴眼液。视屏伴侣滴眼液对眼睛疲劳、眼干、眼涩、眼胀痛等效果显著。它独特的“泪眼配方”性质温和,不会对眼睛有任何不适,隐形眼镜佩带者都可以放心使用,而且滴入眼睛后,清凉、舒适的感觉一扫原来的干涩、痛痒……显著的疗效,使视屏伴侣滴眼液远销海外六十多个国家,并深受国外许多白领、IT人士、学生们的青睐。
视觉训...
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眼疲劳怎么办?
1、睡眠充足。觉得眼睛疲倦的时候,赶紧闭上眼睛休息一下。即使只是短短的一两分钟,眼球的肌肉停止转动,让眼睛获得充分休息机会。保持每天睡足7个小时,眼睛自然能够精力充沛地完成一整天的工作。
2、不要用冷水洗脸。千万不要用冷水来清洗眼睛,这样很容易使在眼球表面起保护作用的泪液中所含的油脂等物质流失。
3、要配戴度数合适的眼镜。矫正近视应以精确验光的度数为准,过高过低都会引起视疲劳。
4、看书或看电视保持适当的距离。看电视时,必须禾电视保持1米以上的距离,看书时,则要保持40厘米以上距离。距离太近眼睛四周的肌肉会变得很紧张,容易疲劳,长期处在紧张状态,就会造成近视。
5、注意光线,太暗的灯光使眼睛容...
2、不要用冷水洗脸。千万不要用冷水来清洗眼睛,这样很容易使在眼球表面起保护作用的泪液中所含的油脂等物质流失。
3、要配戴度数合适的眼镜。矫正近视应以精确验光的度数为准,过高过低都会引起视疲劳。
4、看书或看电视保持适当的距离。看电视时,必须禾电视保持1米以上的距离,看书时,则要保持40厘米以上距离。距离太近眼睛四周的肌肉会变得很紧张,容易疲劳,长期处在紧张状态,就会造成近视。
5、注意光线,太暗的灯光使眼睛容...
怎样缓解眼疲劳?
如何缓解慢性疲劳?家庭治疗措施:1?尽量多休息,减少压力。2?相应的药物治疗。如止痛药帮你缓解头痛和其他疼痛。也可以 用点抗忧郁剂,以提振心情?帮助睡眠,营养与运动是治疗的要点,摄取含有药用蕈类或芦荟的营养补充剂也颇有疗效。3?少量活动。温和活动对缓解疲劳有帮助。如瑜伽功。营养与饮食疗法:1?多吃新鲜蔬菜,勿食贝类。2?喝绿色饮料,以补充维生素。3?多喝水(每天8大杯)4?避免食用的食物:油炸食品?垃圾食品?加工食品?咖啡?茶及软性饮料。5?少吃多餐。6?补充营养素。抗坏血酸片(缓冲过的)加生物类黄酮,黑醋粟油胶囊,7?天...
怎样预防眼疲劳???
预防: 1)休息:看电脑每隔1小时休息一下双眼,此时可远眺窗外景观,或绿色植物。 2)眨眼:头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2-3次眨眼运动即可。 3)眼球运动:头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起转动。 4)调整电脑角度:最好保持15至20度的下视角,这样有助于减少眼球暴露的面积,以减少眼球表面水分蒸发。 5)保持环境湿度:避免工作座位在空调出风口处,还可以在座位附近放置茶水或加湿器增加周围湿度。 6)眼保健操:中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动,接着闭上双眼,握...
眼疲劳怎么办?
随时准备眼药水哦~ 经常站在高处眺望远方 对缓解眼疲劳很有用
什么眼药水可有效降低眼疲劳
1、每天坚持做眼保健操,可以防止近视加深。2、看电脑时经常主动眨眼,因为在电脑屏幕前人的眼睛不会自动眨眼造成眼睛干涩。3、每用电脑或近距离工作1小时应休息10分钟,缓解视力疲劳。4、多休息,睡眠也有影响的。最好少使用眼药水,这个用久了会有一定依赖性!曼秀雷敦的或者珍视明如果你要是有些干眼症,最好去医院.有个日本眼药水\"爱丽\"比较好,不过比较贵
珍视明,润洁,珍珠明目滴眼液