抑郁症怎么办呀
下面为抑郁症患者推荐几种令人心情愉悦的食物： 南瓜：富含维生素B6和铁，能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖是脑部唯一的燃料。 葡萄柚：葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
樱桃：樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。
此外三文鱼、牛奶、咖啡、黑巧克力、酒、坚果、乳清蛋白粉、菠菜等也可以带来好心情。
参考资料： http://www.yjk007.com/2010/0810/1344.html
多和自己最亲近的人多诉说自己的苦衷，相信他们会理解...
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自杀是种怎样的行为？
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我对这个世界失去信心了。但我不会自杀，万一死后的世界更黑暗呢？即使这样，我还是会经常做出一些过激、自虐的行为，该怎么办？
你对这个世界失去了信心那是因为你对自己的信心不足，没有摆正心态，常言道：心态决定一切。不自杀，说明你的自控能力还行。但是你还是经常做出一些过激和自虐的行为，那是偶尔的冲动，人之常情，人人都会有冲动的时候。只要不太过激就行。有那念头的时候就听一些轻柔的音乐，换个环境透透气会舒服点。人死后的世界不会更黑暗，因为人死后就不会再有知觉了。
经常散步和听一些轻音乐来调解一下,可能会好些
如果...
当你想不开的时候/你会自杀或自残的行为吗？
人的一生总会遇到许多的不尽人意 但是,不同的人总有不同的面对方法,或许你失落的时候你会想不开,觉得活着没什么意思,这是一种消沉的态度,你内心的懦弱使你不能勇敢面对你不愿意面对或接受的事实,但是,事实永远是块铁,不管你选择什么方式去面对,它还是那么硬!不会因为任何一种理由而改变!自杀的人都是那些懦夫!!自残更傻,自杀只是一瞬间的事情,自残却是一辈子的事情!你要终生背负着你曾经像个缩头乌龟一样懦弱的事实! 所以,我们不能这样!我们是高级动物,不应该做出低级的蠢事!
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我这算不算忧郁症？
或许吧 每天做些自己认为开心,有意义的事....多点帮助别人(自己能做到的事)....这样你试试吧..人活在这个世界上，无非是为了使自己更加快乐幸福而已。 我一直都是这么想的。认真地过好自己的每一天，就必须用心去感受生活的点点滴滴，从每一件小事情去寻求小快乐，生活一定会更加充实。 曾记得一位作家说过：“一个人的性格决定一个人的命运，如果说你喜欢保持你的性格，那么，你就无权拒绝你的际遇。”因为，人的一生无论怎样艰苦困难，都必须自己亲身经历，别人是无法代替的，生活是属于自己的。 而一个人只有在真正认识和了解自己之时，才能拥有一...