失眠多梦易醒，要怎么办？能通过食疗来调理吗？
食物与睡眠有一定的关系。失眠的朋友可多食用一些以下食物有助于安神。现推荐几种仅供参考：
1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安/眠作用。
2. 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。。
3. 桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。
4. 莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
5. 食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。
饮食治疗失眠是可以对失眠起到一定的缓解作用，若要从根本上解决失眠多梦的问题的话，还得采取别的方式，如麦特宁就可以很好的解决失眠多梦症状。经长期受失眠困扰的人群反应麦特宁很不错。
可以.红枣白米粥
嗯能
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老年人失眠好治吗？我奶奶前几天开始晚上睡不着，易醒？重庆治疗的话哪家医院治疗最好啊？
老年人很多都会得有失眠症，你可以带她去医院检查一下，叫医生开写药吃，我听朋友说观音桥的红十字博爱医院是专门治疗失眠症的医院，你可以带你奶奶去看看。希望能对你有帮助。
睡觉之前喝点纯奶
合理的睡眠很重要，尤其是对老年人，您一定要为她老人家做好健康的准备，及时的去治疗。
宝宝五个多月了，为什么一直难睡易醒，是缺什么营养吗？
缺钙也是睡不安稳的，我给宝宝加了伊可新和乳加力，效果挺好的。
应该是缺钙，去差下微量元素，医生会有正对性的，不要自己去买，小孩子用的计量很关键。
朋友！你应该去问医生，不应该在网上寻求无聊的帮助！
汗多不多，枕后头发少不少？
一天大概能睡多长时间？
喂养如何，母乳还是牛奶？
我怀孕快八个月了晚上睡觉为什么腰酸酸的半夜易醒？
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睡觉易醒怎么回事？有什么办法提高睡眠质量？
睡前泡一下脚或喝杯牛奶，助安眠
选择自然的方式对身体无损害却有益的方法，白天多运动，睡前醒来试试这两招，效果不错，坚持会受益的！！！
气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。冬季养生早卧晚起，以待日光。春季养生，早卧早起，锻炼身体。中午少睡一会足够。
子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰，晚上子时阴盛至极，开始阳升阴降，中午午时阳盛至极，开始阳降阴升。中...
入睡困难，睡着后多梦易醒怎么办
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