睡觉易醒怎么回事？有什么办法提高睡眠质量？
睡前泡一下脚或喝杯牛奶，助安眠
选择自然的方式对身体无损害却有益的方法，白天多运动，睡前醒来试试这两招，效果不错，坚持会受益的！！！
气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。冬季养生早卧晚起，以待日光。春季养生，早卧早起，锻炼身体。中午少睡一会足够。
子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰，晚上子时阴盛至极，开始阳升阴降，中午午时阳盛至极，开始阳降阴升。中医养生注重睡好子午觉，可以健康长寿。
教你一招，调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法。
呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种：
第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因为在呼吸时，一呼一吸，必须都能达到下腹部。在吸气时，空气入肺，充满周身，肺底舒张，抑压横膈膜，使空气下降，这时胸部空松，腹部外凸，在呼气时，腹部收缩，横膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底浊气，外散无余。可见呼吸作用，虽与肺叶有密切关系，但它的伸缩，...
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难以入睡，入眠易醒，怎么改善睡眠质量？
睡前读书法相信很多人都知道这个方法。这的确很有用，坐着或者躺着在床上看书，短则几分钟，多则半小时，你就会感觉到瞌睡来袭，这时候，放下书本，关了灯，你将会在3分钟之内入睡，而且会睡得很香。当然了，你所看的书，最好不要是惊悚的、恐怖的……总之，不能是那种能够是你的精神比你看书之前更亢奋的书，其它书都可以。自我暗示法也许你曾经有这样的经历，你早早就躺到了床上，但是就是睡不着，于是你辗转反侧，不停地问自己：“怎么睡不着呢？”，“怎么就是睡不着呢？”一般情况下，这主要是由于你在刚躺上床的那一刻或者之前，想到了某件让你烦心的事情，当你...
睡觉易醒，对身体是否有害？如何解决？
有，可能是心血虚！得补心养血！
你哪个时间属于浅睡眠没有事情的放心吧
为什么我饿的腿发软还是吃不下饭，吃点东西就胃痛，恶心，总是喝饮料才能解决。睡觉多梦易醒，眼睛痛的睁不开，感觉很累，总是想睡觉可是睡不着。
低血糖反应，另外可能胃也有问题，检查一下，排除胰岛素瘤的可能。 答案补充 有可能是胃功能紊乱。 答案补充 检查一下再决定治疗。
喝饮料是什么饮料？你是男的还是女的？有没有肠胃型感冒。或者慢性胃炎。 答案补充 你是有浅表性的胃炎。由于现在喝的饮料多是有碳酸的。喝了以后就可以中和胃酸。所以就舒服。加上你的生活不规律。胃病的发作是有很高的机律的，主张你去医院做个详细的检查和诊断。这样对症治疗才好。 答案补充 你...
宝宝六个月了，这段时间奶粉越吃越少了 ，一天二百都不到，辅食又吃不了多少，晚上是吃母乳的，因为不给他吃就哭，而且睡觉易醒，有时半个钟都不到，一晚醒个五六次，（半个月前得过支气管炎 ，已痊愈了）
也许是消化不良，买点丁桂儿脐贴给他贴，睡眠不好可能是吓到了，我儿子前个月是肺炎，打针打多了也是不睡觉，总会惊醒，煮个鸡蛋把壳敲碎在他全身滚动，剥皮把蛋黄剥出来看外表有没有小刺，有就是被吓到了，把蛋黄掰开看中间稀不稀，如果稀可能是拉肚子
没事的，总有一个过渡期，长大一点自然就吃了。我孩子一岁以前我也愁过，奶量不增加，辅食也不怎么吃，结果现在吃得可好了
问题有2（1胃受寒伴有呕吐的迹象...
失眠，焦虑：四年大学入睡困难，三年读研后又加上易醒、抑郁、焦虑，整天感觉疲劳，怎么办？
根据你的信息资料，感觉你有抑郁、焦虑等问题，还有皮肤病等。我对你信息的印象可能是长期的心理困扰、冲突导致心理抑郁、焦虑和皮肤问题。因此在上海心理咨询中心或北京等大的医疗机构帮你处理内心的矛盾。也许药物治疗加上心理治疗对你会有更大的帮助。你提及短期的服药有效，但怕药物副作用而很快停下，所以你寻找一个受过心理治疗训练的精神科大夫最好。您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章《抑郁症药物与心理治疗同样重要》点击这里查看我的门诊时间北京回龙观医院-临床心理科-刘华清主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
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