面对抑郁症我该怎么做？

抑郁症的表现为为情绪低落，兴趣减低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责自罪、饮食、睡眠差、担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。 建议你还是及早到医院去诊断一下，去广东省民安医院吧，他们有专门的失眠抑郁诊疗中心，很专业的，如果是就早治疗，祝你早日康复！



不严重的话是可以自我调节的，比如放松自己的心情，多想想快乐...

人类难以改掉类似“慢性自杀”的坏习惯，是多种生理和社会原因导致的，其中包括：内在的逆反心理、需要社会认同、个性化的世界观、不能真正理解坏习惯潜藏的风险以及遗传因素。包括吸烟、酗酒、不良饮食习惯和缺少运动等


做超越自己身体极限的事情，滥用药物，不良的饮食习惯，这些行为都可以叫做慢性自杀。想要戒掉，要靠自己的自制力，慢慢的，一点点的改变。


吸烟
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抑郁症是一种很容易治疗的疾病。几乎百分之八十的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。以下是常用的治疗方法: 　　 1.药物治疗： 　　 用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。药物方面的治疗，需要求助于精神专科医师。 　　 2.心理治疗: 　　 主要是用以改变不适当的认知或思考习惯，或行为习惯。比较能够根本地解决问题。心理方面的治疗，需求助于专业心理治疗人员（包括医疗机构的临床心理师、临床心理学的博士或私人机构的专业心理治疗人员），若问题较为轻微，可由生命线或张老师等...

从您描述的病史来看还不能够确诊是什么病，需要由家属尽快带病人到精神病专科医院就诊，进一步明确诊断。北京回龙观医院-精神科-姚付新副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


大虾？

到精神科正规医院去看。你列出的药物我也不是太清楚，要吃正规药。北京安定医院-精神科-侯也之主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>