睡眠不好 经常做梦 易醒 怎么办
多运动 并且早睡早起，养成习惯就好了！
可能是你坐息时间不好的事情吧。不要太晚睡，睡前看会书，再喝点热水或奶，会提高睡眠质量。
肾亏，多补补 另外睡前用温水泡脚10分中
先知道怎么了 然后再说怎么办！
找原因吧，这是病——是你的长期生活问题或恶劣习惯造成的慢性病。
自己找找吧，你都有哪些残害自己健康的恶习或知识盲区？
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总是失眠多梦，易醒该怎么办？
很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；治疗要以综合调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质； 二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸...
为毛喝酒后很难入睡？而且易醒？
酒本身是个 兴奋剂 喝了酒怎么可能轻易入睡 你体内的能量觉得消耗掉了之后 你才会不知不觉的进入梦里了。 第二天会很困哦。 满意采纳。。 谢谢
晚上睡觉多梦、易醒有时小手指到手腕还麻怎么回事？
日常生活中，要懂得如何睡眠，应该从中医传统的理论中寻找合适自身的睡眠规律。春夏秋冬各有规律。春夏应“晚卧早起”，秋季应“早卧早起”。正常的人睡眠时间一般在8个小时左右，体弱多病者应该适当增加睡眠时间。头北脚南定位准确。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，使睡眠更加香甜。睡觉姿势张弛有度。身体睡如弓的姿势效果最好，向右侧卧负担轻。研究表明，“睡如弓”能够减小地心力对人体的作用力。由于人体心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。“子午...
我想问一下，现在晚上睡眠时间减少，多梦易醒，白天四肢无力，没有精神，这是不是失眠啊？
这位朋友，这些症状的你都一个月了啊，应该是失眠吧，最好是去医院确诊一下比较好，不过你说的这个失眠中医研究院我好像听说过的，应该就是青羊区那个中医院吧，听说这个医院是专业治疗失眠这类疾病的啊，而且这是一家60多年的公立医院，同时也是医保定点单位，楼主有什么需要的话可以去这个医院看看啊，至于你说的费用高不高，这个正规公立医院是不会乱费的，楼主你可以放心的去。
你的眼睛视觉有变化吗？看你干什么行业的！（轻。重）
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小孩睡觉时易醒是怎么回事?大人一起身小孩就睡了,是没睡熟吗?还是怕大人走了产生恐惧?还是什么原因..
因为 小孩子 睡觉的时候 很容易突然的一点动静 醒来