怎样消除眼疲劳
多吃含维生素多的蔬菜，少吃熟食品，少用眼！特知道茶明目之说吗?把喝完的茶叶不要倒掉,可以放在纱布里缚到眼睛上,可以缓解疲劳.同时还可以消除黑眼圈.眼睛是喜欢凉的.所以你的茶包还可以放到冰箱里然后再用.依你个人的情况了.. 防止视力下降就是不要让眼睛过度疲劳,还有一些小细节,学习或是工作的姿势,用眼卫生等等.主要是靠自己的保护了.. 做眼保键操,每1小时远眺5分钟! 别是要少上网
眼珠运动法 头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。 眨眼法 头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。 热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。 眼睛体操 中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。 看远看近法 看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次...
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如何治疗眼疲劳
消除眼睛疲劳的小妙招
眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。除了闭眼休息的时候外，眼部肌肉随时处于紧张的状态。有些人3岁以后，眼睛就有老化的现象，也有不少幼儿园的儿童戴眼镜，这多半与遗传有关。
感到眼睛疲劳时，实际上眼部肌肉已经是严重过劳，不仅疼痛，而且视物模精不清，也会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状。眼睛疲劳可分为调节性眼睛病劳、肌性眼睛疲劳和神经性眼睛疲劳。除了神经性眼睛疲劳外，前二者的病情可能导致近视、散光，或左右眼度数不同的老花眼等。熬夜或喝酒过多，会造成眼睛充血；饮食过度有时也会导致眼睛充血。此时合谷穴和丰隆重穴有温热的感觉。用力按压穴位，捻、拧穴位周围的血管，使其收缩，可以治疗...
眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。除了闭眼休息的时候外，眼部肌肉随时处于紧张的状态。有些人3岁以后，眼睛就有老化的现象，也有不少幼儿园的儿童戴眼镜，这多半与遗传有关。
感到眼睛疲劳时，实际上眼部肌肉已经是严重过劳，不仅疼痛，而且视物模精不清，也会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状。眼睛疲劳可分为调节性眼睛病劳、肌性眼睛疲劳和神经性眼睛疲劳。除了神经性眼睛疲劳外，前二者的病情可能导致近视、散光，或左右眼度数不同的老花眼等。熬夜或喝酒过多，会造成眼睛充血；饮食过度有时也会导致眼睛充血。此时合谷穴和丰隆重穴有温热的感觉。用力按压穴位，捻、拧穴位周围的血管，使其收缩，可以治疗...
怎样解决眼疲劳？
长时间对着电脑，眼睛容易疲劳。眼睛疼属于用眼过度，所以容易造成视力下降。 建议你去配一副防辐射眼镜，同时可以配合一些舒缓型的眼药水。平时大约1-2小时站起来休息一下，看看远处的东西。让眼睛可以适当的得到休息。 眼霜的话，个人建议你可以尝试玫琳凯的舒活眼膜霜，补水效果不错，而且有舒缓眼部疲劳的作用。 价格￥198.00 毕竟眼睛长时间对着电脑，眼霜可以起到一定的缓解作用，但如果想要有明显的改善效果还是必须要坚持全方位的保护和适当的休息。 祝你每一天生活健康快乐，并且拥有一双明睐眼眸。
怎样缓解眼疲劳?(由于长时间玩电脑造成)
每次上网的时间不要过长，更不要沉迷于网络游戏。每天上网时间应以2～3小时为宜，每隔1小时左右应让眼睛离开电脑视屏5～10分钟，或闭目休息，或向窗外远眺，或用双手轻轻按揉眼眶周围，让双眼得到充分的调节和休息。另外，合理营养，适当地多吃些富含维生素的蔬菜和水果，保证足够的睡眠时间，也有利于保护眼睛。
用枸杞.菊花泡水睡觉前 拿凉毛巾敷一下眼睛，没事了做做学校教的眼保健操~喝
用些眼药水...
对电脑时间长了眼睛特别干涩，是眼疲劳吗？应该怎么办？
眼睛干涩、眼疲劳怎么办： 用电脑时间不要太长，持续使用电脑40～50分钟，一定要让眼睛休息10～15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松，每天在电脑前工作累计不要超过6小时。戴隐形眼镜的人，只要平时注意个人卫生，严格按照正规操作程序戴卸，也不必老点眼药水。除了点眼药水，还有些方法能够缓解眼睛干涩：眼贴虽不如滴眼液快，但是很安全，不会造成眼睛的负担，如：美国瞳仁眼贴就很不错，它采用野菊花清热解毒，清肝明目；黄柏清热燥湿，泻火解毒；丹参祛瘀止痛，活血等，具体的你可以到美国瞳仁眼贴得管网上去了解一下。 到游戏人间网站查...
整天对着电脑坐着如何活动放松身体，降低眼疲劳。坐姿有什么要求？
1. 上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体， 手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线 应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。 2. 必须选择符合人体工学设计的桌椅，使用专用的电脑椅，坐在上面遵循“三个 直角”：电脑桌下膝盖处形成第一个直角，大腿和后背是第二个直角，手臂在肘关节 形成第三个直角。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子。两眼平视电脑 荧幕中央，座椅最好有支持 性椅背及扶手，并能调整高度。 3. 放风筝：放...