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如何才不恐惧




你不要跟别人比,不要被别人的一些观念所污染了,你可以跟自己比,今天是不是比昨天快乐,明天要比今天快乐,举一反三,如果你长此以往,跟自己比,相信你会比现在更快乐,有些东西东西自然而然会来的




行动是治愈恐惧的良药,而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。。

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怎么消除心灵恐惧?



出去走走,和知心朋友聊聊天,做一些感兴趣的事,适当运动,不断地暗示自己“我现在的心情真好!”对着镜子微笑,大笑几声,不过,主要你要明白:快乐是自己的事,我们随时随地都能快乐,因为,快乐由心生,烦恼皆自找!祝你:天天快乐! 1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙...

有社交恐惧症怎么办



要想消除自己的心理障碍,就必须有一个现实的自我意象伴随着自己,他必须能接受自己,他必须有健全的自尊心,他必须信任自己,他必须不以自我为耻,他还要能随心所欲地、有创造性地表现自我,而不是力图把自我隐藏或遮掩起来。于是,当这个自我意象完整而稳固的时候,他将会越来越感觉良好。       所以自信者的竞争观与自卑者的大为不同。自信者是着力建设自我,自卑者是阻碍他人进步;自信者是敢于成功,自卑者是担心失利;自信者是希望自己成功也悦纳他人成功,自卑者是不相信自己成功更惧怕他...

毕业恐惧症是怎么来的



毕业恐惧症是怎么来的   郑州金水中医院精神科专家介绍:毕业恐惧症,顾名思义,即为当今大学生面临毕业而产生的过分恐惧的心理,这种恐惧症心理的维持时间以及程度都超过了正常的范围,毕业恐惧症是怎么来的?
  何谓“毕业恐惧症”
  近年来的“毕业恐惧症”似乎越来越多:进入大三后,同学们开始越来越多地谈论毕业后的选择。是考研、出国还是找工作?除极少数同学目标明确外,大多数同学对毕业选择感到茫然。
  奇怪的是,同学们开始渐渐逃避谈论这些话题,就像逃避瘟疫一样。每当有人不经谈起这个话题,或不由自主想到毕业后的去...

如果有轻微的社交恐惧症,怎么半?



社交恐惧症的治疗 【治疗】  对社交恐惧症的治疗:一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性,从而达到消除社交恐惧反应的效果。  首先要不断地告诉自己,这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序,了解与人交往的方法。  其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类,并试图挖掘心灵深处的根源。  然后在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景,以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。  最后采用强迫疗法,小步渐进。先站在车水马龙的大街上;适应后...

怎么克服自己与人交往的恐惧心理 ?



很简单啊。自信点就行了。就像我啊。不要为我是自大还是自恋啊。。我只是非常自信而已。。我叫智瑜自从宇宙大爆炸创造了天地万物以来,没有一个人和我 智瑜 一样,我的任何东西都是与众不同的。和智瑜一样的人以前没有,现在没有,无限遥远的将来也绝不可能会有。我是独一无二的造化。 我不可能像动物一样容易满足,我心中燃烧着永不熄灭的火焰,它激励我超越自己、超越任何人,我要使这团火燃得更旺,向全世界宣布我的出类拔萃、我的伟大。 没有人能模仿我的笔迹,我的成果,我的能力。从今往后,我要使自己的个性充分发展,因为这是我得...
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