脚踝韧带拉伤
你什么时候崴的脚？当时崴的时候有发出响声吗？是脚心朝内那样崴的吗？如果是那你按压一下疼痛的地方，一般是脚踝下面凹陷的地方，那里的小骨头很容易崴出来，其实如果是年轻人，只要忍痛正骨，很容易，不太严重的话几天就好了，软组织是个毛毛，吃几顿好饭，肉加鸡蛋。。。没几天就可以蹦了。。 你先要明确你的脚是否是骨头有问题，这个非常重要，如果骨头出了问题，请到有名的中医院或正骨厉害的地方进行正骨，正骨的时候可能比较疼，不过忍一下就过去了，如果说打针和正骨哪个痛，我还是怕针。。。会正骨的人会让你痛感不很强烈。如果是软组织啦伤，自己注意点别再次拉伤，小养一段时间就好好的了 给你看看我的经历和经验吧 我在离家很远的地方崴了次，刚开始1，2天不能走路，一瘸一拐，第三天开始痛感减轻（晚上崴的，第二天早上去医院拍片，说什么问题也没有），肿也消了很多，后来肿基本消的看不出了，但是走路脚踝处总是感觉有异物支撑着，感觉里面有什么东西，就是脚不敢弯曲，在当地也没找到正骨的，也没去找，因为正好可以回家几天了，1周后回家了，回家后找人正骨后...
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下面的韧带拉伤怎么办？
出血较多，是伤及较大血管可能性较大，或者损伤面较深，最好是到医院检查，不要随便应对，祝您健康！
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跟你提一些我的建议：
在外伤中，像此类的损伤是很难恢复的。一般没有什么好的办法，就是静养，不要过度运动，注意适当休息，饮食上可以多补钙、补蛋白，含胶原蛋白的可以多吃些，必要时针灸，按摩，服用跌打丸调理。
1，如果医院检查骨头没有问题，那就不用太担心，只要多多休息，就会慢慢好转，脚踝处受伤恢复的时间还是比较长的，所以在完全好之前尽量不要再做体育运动，以免伤情严重。 2、受伤处肿痛是很正常的现象，最少要一周左右的时间才能完全消肿。3、个人感觉...
是否是关节，或者韧带拉伤？
应该是韧带拉伤。做锻炼的时候不要过重。
左足舟骨骨折20天
舟骨骨折:症状有局部疼痛、肿胀，以舟骨区明显，常有皮下淤血压痛，可扪及骨擦音，摄足部正、斜位X片，确诊骨折类型。足舟骨折，根据受伤机理可分为三型。1背伸型骨折：多因胫前肌强力收缩足过度背伸，舟骨受距骨头的冲击和楔骨的挤压而发生，多为腰部横断或水平骨折。2舟骨结节撕脱骨折：因胫后肌强力收缩或前足外翻暴力所致，骨片较少移位，如移位较大，常伴有胫后肌止部撕裂伤。3舟骨背侧缘骨折：多因足强力跖屈，引起舟骨背侧缘撕裂，或重物直接打击，引起背侧碎片骨折。治疗：无移位或移位较少的背侧缘骨折或舟骨结节撕脱骨折，无需整复，直接用中药接骨3外...
膝关节韧带拉伤该如何进行自我处理？
膝关节是全身最大的结构复杂的关节，主要功能是承重和屈伸运动。它的稳定性和屈伸活动，靠坚强的关节囊，内、外侧付韧带，十字韧带和内外侧半月软骨的支持和调节。此外，股四头肌、髌骨、髌韧带不仅有伸屈膝关节的功能，而且对稳定和保护膝关节具有重要作用。其中内外侧韧带可限制关节侧向移动，交叉韧带可限制关节过度向前和向后移动，关节囊后韧带（包括腘斜、腘方韧带）可限制关节过伸，髌韧带可限制关节过屈。正常膝关节伸屈范围在30°(屈）----180°（伸）之间。上述任何组织发生撕裂或损伤，均可影响膝关节的稳定性。治疗：外敷接骨药,消除肿胀,减轻...