天气热时怎么喝水

你好，简单来说就是奶粉或牛奶中蛋白质含量过高，摄入的水分不足，造成体内细胞脱水，从而导致体温过高，发生“脱水热”。 　　正常情况下，水占婴儿体重的70~75％，婴儿夏天每日需水量为每公斤体重100~150毫升。据测定，人体温每升高1℃，体内水分即蒸发掉10％。脱水造成发热，发热又加重脱水，使病情加重。由于婴儿不会说话，缺水引起的不适只会用啼哭、吵闹来表达。有些年轻的父母缺乏喂养经验，以为宝宝哭闹就是肚子饿，于是便迫不及待地给孩子喂奶或糖水，结果因摄入的蛋白质、糖分过多，而水分不足，致使体内脱水严重，导致体温升得更高。专家指出，在炎热的夏季，对婴儿来说，水比奶更重要。

是新生儿体内水分不足引...

1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；

2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；

3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；

4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；

5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；

6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果；...

S:32
CU:64
吸热


S:32 Cu:69 胆矾脱水是吸热
32 64 吸热 因为胆矾失水要把水蒸发了 蒸发水当然要吸热了 这样的反应主要是看下反应物和生成物的前后状态 固态到液态要吸热 液态到气态吸热 反之亦然

游泳比较不错
 
每年最热的七八月份，日最高气温常常突破35℃，此时进行体育活动的人就要非常慎重了，对炎热环境比较适应的人虽可以进行适当的锻炼，但必须根据夏季气候特点和身体所需，及时进行下面三个方面的补给。
　　1、及时补充水分。高温天气锻炼的人，如不及时补充水分，可因大量出汗引起肌体脱水。口渴对体液缺乏的反应不够敏感，凭口渴感任意饮水只能补充出汗量的40％到60％，因此最好在锻炼前半小时饮足水（约500升），在锻炼过程中少量多次饮水，解渴后适当多饮，这样对生理机能和体力改善比较有利。
　　2、每天及时补充维生素。在高温环境下锻炼，因出汗较多，水溶性维生素损失较大，同时体温升高，...

不会，但喝热的牛奶可以暖下胃，但 应该注意下：

◎煮沸牛奶：会使牛奶中的维生素受到氧的破坏，而且牛奶含有丰富的氨基酸，在高温下，牛奶中的氨基酸与糖形成果糖基氨基酸，这种物质不但不被人体消化吸收，反而会影响人体健康，奶中胶体状的蛋白微粒在60℃时会脱水成凝胶状。牛奶中磷酸物在此温度下由酸性转为中性而沉淀。

所以牛奶加热温度不宜过高，加热到100℃时，牛奶不但色、香、味被降低，营养价值也大大降低！



科学喝奶有讲究 几个常见误区
有句话一直受到人们的推崇：一杯牛奶可以强壮一个民族。确实，牛奶中所含的营养非常丰富，已经越来越受到人们的喜欢，成为日常饮食中不可缺少的营养补充品。然而，即便...