脚踝韧带扭伤快速恢复方法？
踝关节受伤到完全康复共分为七个不同的阶段： 第一阶段：从受伤到肿胀不再增加为止 第二阶段：从肿胀不再增加至正常走路不痛为止。 第三阶段：从正常走路不痛至肿胀完全消失为止。 第四阶段：从肿胀完全消失至75﹪得踝关节各方向活动度都不痛为止。 第五阶段：从75﹪得踝关节各方向活动度都不痛至恢复75﹪的肌力为止。 第六阶段：从恢复75﹪的肌力至所有各方向的踝关节活动度都完全不痛为止。 第七阶段：从所有各方向的踝关节活动度都完全不痛至恢复100﹪的肌力为止。 复健治疗的方法： 冰敷：用碎冰或冰水装在塑胶袋里，醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。抬高：不需活动它时，就把受伤的踝关节抬高，至少要比腰部更高才有效。压迫：用弹性绷带包住受伤部位，不可太松或太紧，太松无效易脱落，太紧脚趾会肿麻，妨害血液循环。拿拐杖：拿拐杖帮忙走路，受伤的脚可完全不着地，或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地，因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤，必须像正常走路一样，让脚踵（即脚跟部）先着地，然后才整个脚掌着地。水疗：使用‘冷热交替式水...
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左脚脚踝玩滑板扭伤,韧带拉伤 打上石膏了
快速止痛，消除肿胀。肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动1周。防止韧带松弛，使扭伤完全恢复，有效的防止后遗症的发生.而慢性损伤的患者，改善疼痛肿胀和不稳定的症状是治疗的目的，可用接骨散活血散进行治疗。3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的、陈伤需要6...
脚踝扭伤一般多久就能痊愈
先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,有条件就用冰块或者较冻的水敷于伤处，很快就会有明显消肿，最好不要马上用药，可以等到晚上或者明天在擦药，马上擦药会加重伤情另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。 以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息 在脚消肿之前，禁食辛辣和油腻的食物！多吃些清淡的。
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左膝关节扭伤
1，前交叉韧带断裂85％是完全断裂，部分断裂的只有10－15％。完全断裂的病人是不可能自行愈合修复的，对于年轻人膝关节运动的要求高。应该积极手术重建韧带，恢复关节稳定性。这样才能继续运动。避免膝关节不稳定导致的继发半月板／软骨损伤。目前关节镜下微创前交叉韧带重建手术是很成熟的手术了，也是我们大学城医院运动损伤的常见病，对于此种手术我们拥有丰富经验，我本人参与的此类手术400余例，主刀的的关节镜手术已有100余例。是目前广东省完成关节镜手术较多的医生之一。您没有必要过于担心风险，许多职业运动员做完这种手术后仍然能够运动的。2...
左膝关节内侧半月板前、后角损伤
您好！半月板损伤的自己愈合的机会很小，所以需要做关节镜手术；交叉韧带损伤是否需要手术取决于关节稳定性，所以需要检查关节的稳定性。如果需要手术重建，在我们医院如果用自体腱全部费用2万余，6周后带支具负重。回复专家:广州市第一人民医院-骨关节科-侯之启主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>