脾虚吃什么好

宜食食物：具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。 忌食食物：性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。




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四君汤吧!调理一下脾胃.益气健脾!



推荐食物：大米、莲藕、扁豆、芋头、荸荠、黑鱼
推荐药材：人参、三七、阿胶




一般的脾虚用“山药薏米粥”就可以了。




多吃黄色食物。

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