我的颈部老是酸痛，有没有可以帮助我
做个黄豆枕，小一点就行，晚上睡觉枕那上睡觉
那是在办公室 做的时间太久了 如果没有颈椎病的话 那就做几个小时 靠在椅子后背上 伸展全身 。效果会不错
睡觉的时候把枕头放平，也可以贴点胶药到身上
颈椎椎患者平时还应该注意： 1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。 可同时用下方配合用：买5斤蚕砂做个小枕头,每天睡觉放在颈部下,就会改善颈椎的不适。。 2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物…等。 4、积极治疗局部感染和其他疾病。 5、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。 预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。
你这可能是颈椎病 建议...
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左边颈部肿起一个红枣般大的肿块是淋巴结吗？
那你便秘么？
如果便秘吃牛黄清胃丸或是清心丸，不能吃太多，稍稍泻下火气就可以了。
如果不疼不痒的话可能是淋巴结
怎么样预防颈椎病
您好，预防颈椎病的方法，正确坐姿使得颈肩得到放松；在工作2小时后起身走动一下，让颈部向前后左右转动，转动时应轻柔、缓慢、以达到各个方向的最大运动范围为准，使得颈椎关节疲劳得到缓解，平时多运动锻炼身体，在风寒、潮湿季节时注意防潮防寒，最重要的还是选择一个适合的枕头，这也是治疗及预防颈椎病的关键。 到好大夫网网站查看回答详情>>
您好，颈椎病可以通过医院治疗进行痊愈，但我们在日常生活中也是可以进行预防的，具体的您可以去咨询一下上海申诚医院骨科专家们...
头晕、心脏难受、左侧颈部整条压痛
你好！建议你看一下内科、内分泌科，如若排除了内科疾患，你还需拍摄一张MRI片，以供医生参考湖南中医药大学第二附属医院-骨伤科-吴官保主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
怎么样预防颈椎病
1.阅读有关颈椎病的书，掌握用科学的手段防治疾病。
2.保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。
3.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力
4.避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。
5.注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。
6.及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为...