治疗腰背痛有哪些方法？

首先...你腰没问题吗?有问题就先去看看医生.没问题的话就是因为你少锻炼...做了一下子就会腰痛...我发现一个很好练腹肌的方法...好像是V字练习...就是整个人做V字的压缩...身体网前压...但是腿也要往头这里回...这样的V字```


那是 肌肉拉升 没事的只要不过度 最好最下热身 注意身体


问一下医生好

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点击这里查看我的门诊时间您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章 《中医治疗强直性脊柱炎的优势》您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章 《强直性脊柱炎的常见误区》治疗和强脊一样。回复专家:北京中医医院-风湿科-董宏生主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

首先拍片及做CT检查，看一下是否是腰椎间盘突出。如果是单纯的腰肌劳损，可以热敷、理疗、膏药外敷处理。
如果确定是腰椎间盘突出症，急性期建议静养，不宜多做运动，待情况稳定可进行康复锻炼，最有效的是倒走训练法，倒走过程中可以有效矫正腰部（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使腰椎间盘突出得到有效缓解和治疗。考虑到安全因素，也为了便于坚持，可穿一双负跟鞋走路，负跟鞋的鞋底是前高后低的，只需正常走路就可以代替倒走训练，运动量前期不宜过大，循序渐进，但要每天坚持。 另外，还要注意正确的站立和坐姿，...

我不知您健身拉伤到什么程度，但一般拉伤局限于某一个部位的比较多见，象您这样广泛的，好像不太多。至于脾大，并有附脾的问题，这种情况的发生率在正常人群中可达到10%左右，是否有病理意义，需要结合临床进行判断。建议您咨询一下西医这方面的专科医生。中国中医科学院针灸医院-针灸科-王京京副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

注意保守治疗一段时间看看，及时的选择敏感抗生素输液，局部热敷，同时避免暴饮暴食和避免辛辣刺激性的食物，必要时手术治疗 到健康无忧网站查看回答详情>>