怎样调节烦躁不安的心情？
多出门走动吧还有一种有缓解烦躁的饮品，叫重迈饮，我们办公室现在有不少人喝的，有的时候大家工作压力大，喝一喝非常有用。
找个地方发泄
睡啦
调整好心态，或许出去散散心、
听听音乐，感受下大自然的零静，可能会好些
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儿童烦躁不安，不睡觉怎么办？
睡觉前给他唱点轻快的儿歌，也可以轻轻的抚摸宝宝的后背，宝宝很容易就会安静下来。
可能是有心火，搓胳膊，从胳膊肘开始往手心方向搓，一定按一个方向搓。一会儿孩子就安静下来，睡前搓后背，搓脚心，就能很快入睡。
火重了
多喝点开水
浑身烦躁不安，头痛，想发皮气，是怎么回事？
上火了
另外外部环境也会引起，比如长期处在噪声、强光下也会这样
还有就是一些疾病造成的
为什么有些人总是那么烦躁不安?这个烦躁的心情会感染身边的人?
如果这个人对于你来说很重要的话~那么他的心情就是你的心情`如果是一般的话~~我想应该不会 ~而且你也可以安慰他~~让他心情转好 `
怎样才能让自己了心情变好?
我建议你可以抽出一定的时间去做一些使自己放松的事情来调节自己紧张的生活可以在早上或者下午,傍晚不要太晚了那样也不安全....对自己,去附近的田野之间或者山林当中,幽静的公园等等地方带着MP3在身上下一些平时自己比较喜欢的音乐,最好是一些轻音乐,这样一边听着音乐一边欣赏着周围的花花草草,树林河流等等大自然的美丽景色我想你很快变会投入都此种情境
向自己的朋友倾诉一下自己的不快 躺在床上闭上眼睛听自己最爱的音乐 如果还不够爽的话 那就去爬山吧 爬到山...
不知道为什么最近老是不安、烦躁、躺在床上2个小时都睡不着
一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。所以应该调节自己：1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点, 4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.
那是心理上的原因吧，一定有什么心事，对吗？把这些问题解决了，就不烦躁了
额，有心事吧。往往你最不想在意...