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防治颈椎病自我按摩操 1.按摩百会 ： 用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。 2.对按头部 : 双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。功效：清脑明目，振奋精神。 3.按揉风池 : 用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。 4.拿捏颈肌 : 将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合...

先去医院检查一下什么原因吧!如果疼痛得不行,到医院外科打点局麻镇痛药,以缓解症状

在检查没有结果的时候,最好的办法就是去针灸科,针灸治疗,特别是莫名其妙的疼痛


贴点膏药吧这个和肩周炎差不多

可以跟你的症状对比一下
 前躯症状是全身乏力、头晕、头痛、咀嚼无力、局部肌肉发紧、扯痛、反射亢进等。  典型症状是在肌紧张性收缩(肌强直、发硬)的基础上，阵发性强烈痉挛，通常最先受影响的肌群是咀嚼肌，随后顺序为面部表情肌、颈、背、腹、四肢肌，最后为膈肌。  相应出现的征象为：张口困难(牙关紧闭)、蹙眉、口角下缩、咧嘴“苦笑”、颈部强直、头后仰；当背、腹肌同时收缩，因背部肌群较为有力．躯干因而扭曲成弓、结合颈、四肢的屈膝、弯肘、半握拳 等痉挛姿态，形成“角弓反张”或“侧弓反张”；膈肌受影响后，发...

因为冷空气刺激呼吸粘膜，使呼吸肌应激性收缩


如楼上所说，就是呼吸肌收缩是人体的一种自我保护


我们都不再是小孩子了，让时间冲破所有的记忆。聪明的孩子会把该忘记的东西忘掉... 我的冬天 就要来了 作者： 219....5、让呼吸不再急促，使人感觉平稳，使...